Когда зависть становится комплексом и как от неё избавиться. Мне завидуют, как защититься от негатива? Что делать если тебя гложет зависть

Что такое зависть почему и она возникает? Может ли зависть быть конструктивной? Как избавиться от черной зависти?

Это настигло меня внезапно. Общаюсь с подругой и вдруг понимаю, что не могу радоваться ее успехам. Завидую. Она рассказывает о поездке в Италию, о фирменных магазинах, устрицах и приветливых местных жителях, а я думаю только об одном – почему на ее месте была не я?

Со временем я все больше завидовала другим. Внутренний голос зудел – посмотри, какой у нее макияж, машина, муж. Глаза мои – щелочки, выражение лица – каменное и взгляд в пол. Ну почему ей все самое вкусное, а мне объедки? Зависть поглощала меня. Как избавиться от неё?

Как перестать завидовать

В модном журнале прочла совет: начните контролировать свои мысли, чтобы избавиться от зависти. Ради эксперимента настроилась на позитив. Уговаривала саму себя, как Дядя Федор из Простоквашино: «Я живу хорошо… Просто замечательно! У меня все есть…».

Упражнение провалилось.

Возвращаюсь из магазина. Тяжелые авоськи с продуктами оттягивают руки. Челка мешает, падая на глаза, солнце палит. Вот бы личный автомобиль! И скорее уже домой!

Сосед загоняет в гараж Гелендваген. Спустя минуту он же едет назад. Только теперь на Порше. Как? У него два автомобиля?! Меняет по настроению? Ручки целлофановых пакетов напоминают о себе, больно врезаясь мне в ладони, когда спотыкаюсь на кочке. Пропади все пропадом, я снова завидую другим! Я - завистливый человек.

Засмотрелась на чужое счастье.

Я не рассчитывала, что способ, найденный в журнале, сработает, но все же неприятно, что перестать испытывать чувство зависти у меня не получается.

Что же делать?

Как только я поняла, что очень завистливый человек – испытываю зависть к чужому счастью, богатству, красоте, ревную и злюсь по поводу того, что сестра, брат, сват, соседская семья живут лучше меня, – я стала расспрашивать друзей, психологов и виртуальных «коллег по несчастью», таких же, как и я, завистливых людей. Так я узнала десятки способов, правда, от зависти так и не избавилась. Вот лишь некоторые из них:

Измените мышление.

Следить, о чем думаешь, чтобы не завидовать другим.

Ну вот как, собственно? У меня не вышло. Я то и дело ловила себя на запретных мыслях. И как тут избавиться от зависти к другим, более успешным людям?

Осознайте уникальность.

Напомнив себе о своих преимуществах, человек теряет желание испытывать зависть. Как сравнивать себя с другими и ревновать, когда знаешь, что другого такого нет на всей земле?

Я выписала на листочек свои достоинства, чтобы почаще их повторять. Но как себя ни убеждала в собственной уникальности, а завидовать другим все-таки продолжала.

Творите добро.

Не бороться с желанием испортить машину соседа, а сделать человеку, ставшему объектом черной зависти, приятное.

Человек, предложивший этот способ, явно не знал, что такое зависть. От одной мысли о приятном для того, кто и так все имеет, я покрылась сыпью, которая еще неделю зудела, напоминая об этом провальном методе.

Я по-прежнему завидовала другим. Логика подсказывала: чтобы избавиться от зависти, нужно понять причины. Было очевидно, что человек не может перестать страдать от зависти, ограничившись одним только сознательным намерением.

Как избавиться от зависти? Желание быть первым

Догадки о том, что бессознательные установки силой воли не изменишь, подтвердила Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Как же быть, чтобы не завидовать? Оказывается, достаточно понять механизмы, которые бессознательно движут нами.

Выяснилось, что завидовать другим способны далеко не все. Это присуще только представителям .

Почему так происходит?

Люди с таким устройством психики издревле стремятся к имущественному превосходству, повышению своего ранга в социуме. Кожному человеку легко поддаться зависти, ведь ему важно быть не просто богатым, а богаче других, иметь не просто машину, а крутую машину. Он не видит в зависти проблемы, если эта зависть продуктивна, побуждает становиться успешнее. У такого человека не стоит вопрос, как от неё избавиться.

Быть успешным – ценность человека с кожным вектором, быть первым – его стремление.

От природы они обладают невысоким либидо в сравнении с представителями других векторов. Чтобы занять лучшее положение в обществе, повысить привлекательность в глазах противоположного пола, кожным мужчинам нужно по максимуму реализовать врожденные таланты в обществе. Но иногда происходит…

…сбой в программе.

Тогда кожный человек завидует другим, добившимся большего, но из-за непонимания нормальной конкуренции это приводит его не к конструктивным действиям, а к желанию испортить результаты чужого труда.

Разные цвета зависти

Зависть черная

И по сей день находятся завистливые люди, которые пытаются насолить более успешным согражданам. Выражается это по-разному. В подсиживании, нанесении материального ущерба. Неудивительно, что для многих людей зависть воспринимается как нечто негативное. Но ведь может быть по-другому.

Зависть белая

«Я так завидовала другим, более опытным ученикам в школе гимнастики, что занималась по пять часов в день. Не могла стерпеть того, что они выполняют трюки лучше меня», – рассказала одна знакомая танцовщица.

Как видите, человек может под другим углом посмотреть на зависть. Наверняка у каждого найдется пара историй, в которых люди именно благодаря зависти чего-то добились – организовали семинар, возглавили клуб по интересам или поездку. Так почему бы нам не перестроиться и не начать воспринимать как благо то, что людям свойственна зависть? Что для некоторых из этих людей зависть – это проявление здоровой конкуренции и избавляться от нее им не надо.

Где зависть не в чести

Умом Россию не понять…

Жителям западных стран с их приоритетом ценностей кожного менталитета сложно постичь свойственную русским импульсивность, бесшабашность, щедрость. Как ни странно, к теме зависти к чужой жизни этот вопрос имеет самое прямое отношение.

…аршином «кожным» не измерить.

Согласно системно-векторной психологии, такая особенность русских объясняется тем, что в нашей стране сложился общинно-коллективистский менталитет. Это значит, что каждый ее житель, помимо врожденных свойств характера, обладает общими качествами, одинаковыми ментальными особенностями, и эти качества полностью противоположны свойствам и ценностям кожного вектора, которому близка .

В странах с кожным менталитетом зависть к чужому благополучию реализуется как стремление к здоровой конкуренции, в условиях которой создаются новейшие технологии. В нашем менталитете из-за бессознательных внутренних противоречий зависть часто принимает уродливые формы, когда она вместо стимула самому делать что-то больше и лучше является причиной для того, чтобы не дать вырваться вперед соседу. В том числе по этой причине многие кожные люди в России страдают из-за своей нереализованности, им сложно избавиться от зависти.

Что же делать?

Осознать свои преимущества…

Помимо противоречия нашего менталитета и кожных ценностей, человеку, который хочет покончить с завистью, важно осознать особенности, присущие кожному вектору. В частности – в каких сферах он может реализовать свои таланты: бизнес, торговля, менеджмент, спорт, юриспруденция, военное дело, инженерия. Именно здесь его врожденные способности принесут максимум пользы и ему, и другим людям.

Когда человек счастлив от своей реализованности, когда он применяет свои свойства по максимуму, то места для зависти не остается. В этом случае невозможно быть завистливым человеком.

У каждого из нас индивидуальный способ перейти от зависти к конструктивным действиям, воплощая в жизнь свои природные таланты. Проработав внутренние бессознательные преграды, каждый может стать из человека завидующего человеком достигающим.

…И стать самому себе психологом.

О том, как это было у них, делятся люди, прошедшие тренинг:

Забудьте о разрушающем чувстве

Все в ваших руках!

Даже если сейчас вам чужие хлеба спать не дают, системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет осознать глубинные механизмы психики, это исправит положение и поможет вам достичь настоящего успеха и жить своей жизнью.

Станьте воплощением успеха!

Вы сами способны стать тем, на кого многие захотят равняться, – успешным, счастливым человеком! , завидуя другим, можно узнать уже на бесплатных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии. .

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Зависть - угроза для того, кому завидуют, но и горе тому, кто испытывает это тяжелое и мучительное чувство. Человека, испытывающего зависть, расстраивают малейшие признаки того, что у кого-то дела идут лучше, чем у него. Кто-то умнее, кто-то красивее, у кого-то в семье больше достатка, у кого-то хорошая дружная семья, а кто-то добился успеха на профессиональном поприще или сделал карьеру... Зависть всегда выбирает что-то хорошее для себя, но - чужое. Завистливый человек лишает себя возможности радоваться. Чужое счастье вызывает в нем болезненное раздражение, ненависть. Завистливый человек только и ждет, когда же, наконец, можно будет позлорадствовать чьему-то невезению, порадоваться чужой ошибке, которая будет раздута до невозможных размеров, или глупому алогичному поступку, ссоре между любящими, краху чужой карьеры и обычному человеческому горю. Зависть в запущенном виде - это пожелание зла и стремление к грязным интригам и сплетням, мечта разрушить то, что вызывает внутреннее страдание у завистливого человека. Иногда это черное чувство толкает человека на подлость, предательство, преступление против совести. Таким образом завистник закладывает "часовые бомбы" в собственную жизнь и психику. Ведь не секрет, что дурные пожелания возвращаются к нам в виде дурных последствий. Хотим мы этого или не хотим - вселенная возвращает нам как добро, так и зло, увеличивая это в несколько раз.

Есть и обратная сторона медали: завистник посвящает свои мысли чужим жизням и не занимается собой, не созидает, а иногда и разрушает себе жизнь. Завистливые люди - неудачники, так как чувствуют себя неудачниками и относятся к себе как к неудачникам. В словах завистника не только злость, желчь, преувеличение чужих недостатков, но и своя внутренняя постоянная боль от того, что жизнь, по мнению человека, снедаемого завистью, ему чего-то недодала.

Как бороться с этим недугом?

Добейтесь успеха! Это повысит вашу самооценку. Комплекс неполноценности - главный изъян в завистнике. Следует хорошенько разобраться в себе, понять, чего же не хватает для полного счастья. И обратить зависть себе на пользу. Приложить усилия и изменить свою жизнь к лучшему. Кто-то знает иностранный язык и получил хорошую работу. А кто мешает сделать то же самое? Кто-то удачно вышел замуж. Почему бы не перестать следить за другими и не заняться собой всерьез - привести себя в порядок внутри и снаружи, заняться поиском подходящего партнера?

Перестаньте оценивать других людей . Не надо делить жизнь на белое и черное. Жизнь гораздо сложнее! Завидуя кому-то, вы видите лишь то, что вам "показывают", но не можете видеть обратной стороны. У подруги красивый обаятельный муж? Но вы не осведомлены о том, как она плачет по ночам в подушку, зная об его изменах и флирте на стороне. У кого-то хорошая работа и высокий заработок, но вы не подозреваете о том, что из-за нервов и перенапряжения этот человек давно потерял здоровый сон и у него развилась импотенция, о которой вам не скажет его улыбчивая жена. Запомните: у каждого - свое счастье. И у каждого - свое горе, чаще всего скрытое от чужих глаз.

Перестаньте реагировать на чужое хвастовство. Бахвальство обычно присуще людям, не совсем уверенным в себе, страдающим от чувства незначительности. Они стараются себе цену, чтобы скрыть от окружающих свои страхи и чувство ущемленности недостатком внимания. А вы принимаете это за чистую монету.

Проанализируйте, кому вы завидуете. Постарайтесь понять, что именно вызывает зависть. Говорят, что ваша цена в социуме не выше, чем у вашего соперника, которому вы завидуете. Попробуйте абстрагироваться от мелочей. Выбирайте планку повыше. Завидуйте Мэрилин Монро! Попробуйте стать такой же обаятельной, женственной. Завидуйте Шварцнеггеру! В конце-концов, найти время на посещение тренажерных залов не так сложно, как кажется. А в итоге - даже если ваше тело и не станет таким же могучим, но в глазах окружающих ваш рейтинг ощутимо возрастет.

Вырабатывайте в себе умение благодарить жизнь, родителей, любимых, Бога, наконец, за маленькие и большие радости, за все, что с вами происходит. Благодарность - серьезный противовес зависти, которая подразумевает скрытые и явные претензии к окружающему миру и людям. Вы совершили ошибку? Прекрасно, зато вы научились обходить эти подводные камни. С каждым шагом вы обретаете опыт, становитесь умнее, понятливее, глубже. Работайте над собой. И зависть отступит от вас, уступая место , успеху и позитивному взгляду на мир.

Избавьтесь от бесполезной привычки сравнивать себя с другими. У них - своя жизнь, у вас - она не менее неповторимая и уникальная. Стоит понять раз и навсегда: вы никогда не станете такими, какими являются люди, которым вы завидуете. Это - их место. Необходимо стать не похожим на кого-то, а лучшим, единственным в своем роде. Проявить в себе такие качества, которые присущи именно вам, отшлифовать свои самые сильные стороны, способности и задатки.

И самое главное: не забывайте о том, что вы уникальны ! Вам не стоит гнаться за чужими чувствами, успехами и социальным статусом. У жизни для вас приготовлено место ничуть не хуже. Главное - оказаться готовым к нему, быть достойным этого места, чтобы чувствовать себя на своем месте легко и свободно, естественно. А для этого нужно не так уж и много: быть собой, искать опору, слагаемые жизненного успеха и творческий потенциал - в себе. Ведь, как говорил незабвенный Оскар Уайльд: «Будь собой, остальные роли уже заняты».

Кто не испытывал чувства зависти ?

Каждому из нас знакомо это неприятное чувство. Сегодня вы узнаете всю правду о зависти.

Я гарантирую, что после прочтения этой статьи, вы начнете по-другому относиться к успехам других людей, и чувство зависти будет реже вас навещать, а потом и вовсе забудет к вам дорогу.

Что такое зависть? Почему она появляется? Почему она не уходит, как ее ни уговаривай? Почему это чувство разъедает изнутри? И как избавиться от зависти?

Итак, что такое зависть и почему она появляется?

Во-первых, это очень неприятное чувство, которое возникает при виде успехов и удачи других людей. Есть люди, которые утверждают, что они не испытывают зависти. Это не правда. А знаете почему? Потому, что зависть – это, прежде всего сравнение себя с другими. У нее есть, а у меня нет, ее любят, а меня нет, у нее красивое платье, а у меня не очень. Вот именно от этого сравнения у нас и портится настроение, и мы начинаем чувствовать себя мерзко.

Чему мы можем завидовать:

Мужчинам, мужскому вниманию;
достатку, материальным благам, успехам в карьере;
красоте, размеру груди, длине ног, худобе и стройности;
талантам, уму, энергии и т.д.

А вы заметили, что зависть чаще всего появляется по отношению к кому-то близкому, например к подруге? Мы редко завидуем жене арабского шейха или звездам Голливуда. Во всяком случае, это не вызывает столько боли и тяжести на душе, как зависть к подруге. Нас может это чувство раздражать, бесить, мы можем себя уговаривать не завидовать, но ничего не происходит. Зависть остается.

Мы как будто хотим сказать: — «Ты моя подруга, и мы должны быть равные с тобой! Если у тебя появляется даже новый мобильный телефон, ты уходишь вперед, оставляя меня позади». И подруга нам кажется победителем, а мы чувствуем себя проигравшей. Причем, как правило, завидовать-то и не чему. Я давно исследую эту тему, и многие отмечают, что логикой все понимают, что завидовать нечему, а чувство есть, и оно вызывает неприятные эмоции.

Почему зависть разъедает изнутри?

Все знают, что зависть – это грех. Грех, в переводе с греческого, означает «ошибка» и «неправильный поступок». И прежде всего по отношению к самому к себе. К нам приходит зависть и ранит, прежде всего, нас, мы страдаем и злимся, притом, что тот человек, кому мы завидуем, возможно, даже не в курсе.

Вообще, зависть создает внутри нас агрессию, направленную на другого человека. Подсознательно мы хотели бы уничтожить другого человека или тот предмет, из-за которого возникла зависть.

Как избавиться от чувства зависти?

1) Первое, с чего начинается путь к выздоровлению, это принятие факта, что я болен. Пока человек не признает свою болезнь, он не начнет лечиться. Нужно признаться себе: я завидую. Я испытываю это чувство. И здесь очень важно понять, что не существует белой или черной зависти. Белая зависть – это миф, и дешевое оправдание! Даже если вы чувствуете белую зависть, вы завидуете.

2) Некоторые глянцевые издания часто дают такой совет от избавления от зависти: дискредитировать то, чему завидуешь . Например, она успешна в карьере, но зато не удачлива в личной жизни. Часто на форумах женщины обсуждают звезд, конечно, возникает чувство зависти – они красивы, успешны, они блестят и сверкают, и тут метод дискредитации и вступает в работу. – «А вы видели ее без макияжа, страх божий, моя мама лучше выглядит в свои 60». Этот метод, может и дает некоторое успокоение, но зависть как была, так и осталась. Перестаньте участвовать в обсуждениях и см. пункт 1 этой статьи.

3) Еще один способ, которым я пользовалась раньше довольно часто. Представьте: мы встречаем нашу подругу, видим ее несколько минут счастливой, сравниваем себя и свою длинную «несчастную» жизнь, приходим в уныние, и чувствуем зависть. Но мы не видим целиком жизни нашей подруги, мы не видим всего того, что сделало ее счастливой в этот момент нашей встречи. У каждого есть трудности и проблемы. Нет легких жизней.Так вот, я задавала себе вопрос: если ты завидуешь и сравниваешь свою жизнь с чужой, ты готова взять всю ее жизнь целиком? Не только этот кусочек счастья и это мгновение радости или покупки, а всю ее жизнь? Всегда я отвечала «нет».

4) Зависть всегда вызывает чувство соперничества и конкуренции . И это слова чисто мужские. Поэтому зависть так вредна именно для женщин. Зависть и женственность вещи несовместимые. Мужчины соперничают во всем, даже за женщину. А нам женщинам совсем не стоит включаться в эту игру, я все равно буду успешнее, красивее, богаче и тд. Лучше вспомните все то, чему вы обычно завидуете, как правило, всегда одному и тому же. Пусть зависть будет в этом случае вашим другом, пусть она подскажет вам то, чего вам не хватает, к чему вам нужно двигаться. Именно над этой сферой вам нужно работать, именно в этой сфере вам нужно развиваться. Причем, не ради того, чтобы кому-то что-то доказать, а для того, чтобы вырасти как личность.

5) Сегодня я убеждена, что зависть – чувство детское, не взрослое . Жизнь ребенка зависима, он полностью зависит от своих родителей, от их благосостояния, от их развития, ребенок ничего не может исправить в своей жизни сам. Он может только завидовать своим друзьям. У того есть, а у меня нет. А теперь внимание! Вы взрослая женщина! Если вы завидуете подруге, что у нее красивая фигура и красивые платья, то вы ребенок в этот момент. Начните, что-то делать и измените свою жизнь. Сегодня она в ваших руках, а не в руках родителей.

6) Мы завидуем, лишь потому, что нам кажется, что если человек приобрел автомобиль, то он стал счастливым, если подруга вышла замуж, то она стала счастливой. Мы тоже хотим быть счастливыми. Запомните, лучшее лекарство от зависти – это ощущение счастья здесь и сейчас. Там все секреты есть! Прочтите еще раз и напишите комментарии. Заявите уже здесь и сейчас о своем желании быть счастливой. Это очень важно.

7) Обязательно начните использовать очень простую и эффективную технику благодарности. Я также написала целую статью об этом. Но по вашим письмам чувствую, что вы это не применяете. Гораздо проще жаловаться на жизнь, чем начать благодарить за то, что уже есть в вашей жизни. Я веду такую тетрадь благодарности уже с 16 сентября 2012.

Чувство зависти – это бесконечное чувство. Всегда найдется человек, у которого будет больше ума, таланта, счастья, денег и т.д. И если вы не решите вопрос с завистью, то вам придется постоянно жить в сравнении с другими. На это уходит большое количество энергии. Направьте лучше эту энергию на себя!

Некоторые очень беспокоятся о том, что им завидуют . Я бы рекомендовала об этом вообще не думать. Думайте о себе и о том, что чувствуете вы. На эту тему есть притча:

Один старый мастер боевых искусств решил больше никогда не биться. Но однажды его все-таки вызвал на бой один нахальный юный воин.Однако старый мастер просто сидел, и никак не реагировал на нахала. Тогда воин принялся оскорблять его, чтобы спровоцировать мастера, но и это не помогло.

Ученики мастера были удивлены действиями своего учителя, многие начали его осуждать:

Неужели вам не дорога ваша честь?

Тогда старый мастер сказал:

Когда вам дарят подарок, а вы его не принимаете, то кому тогда принадлежит этот подарок?

Конечно тому, кто его дарит!

Так же дела обстоят с завистью, злостью и ненавистью. Если мы их не принимаем, они остаются у дающего.

Татьяна Дзуцева

Вконтакте

Мы живем в мире,в котором есть не только радость, и нас часто окружает зависть и ненависть ближнего человека.
Поведение завистника – это мучительное переживание соперником вашего успеха. Он пытается сделать все, чтобы не дать вам возможность получить то, чему он завидует.
А.Я. Анцупов, А.И. Шипилов в книге "Словарь конфликтолога" записано:
"Зависть - проявление мотивации достижения, при которой чьи-либо реальные или воображаемые преимущества воспринимаются субъектом как угроза ценности "Я" и сопровождаются аффективными переживаниями. Подобно другим психическим состояниям зависть может быть осознаваемой и неосознаваемой. Неосознаваемая (или вытесняемая) зависть, маскируясь под "плохое настроение", недовольство жизнью, раздражительностью, депрессию и другие симптомы, лежит в основе многих неврозов, личных семейных драм, "немотивированны поступков и действий людей. В любом обществе зависть социально осуждаема, поэтому осознаваемая зависть сопровождается для человека чрезвычайно неприятными и мучительными переживаниями, вызывая стремление избавиться от них. Преодоление зависти идёт по двум сценариям:
1) позитивному (конструктивному), при котором нравственный человек способен справиться со своими негативными чувствами, более того - признание чужих успехов может послужить толчком для его собственных творческих достижений ("белая зависть");
2) негативному ("чёрная" зависть), при котором человек, слабый духом, стремясь любым способом избавиться от мучительного состояния, прибегает к попытке уничтожить источник своей зависти. Это может быть либо аутоагрессия ("самоедство"), агрессия, направленная на себя, поскольку моральные запреты не позволяют человеку выплеснуть раздраженность ситуацией на другого), либо вовне направленная агрессия в виде конфликта с целью устранить чужой успех, благополучие, желание уничтожить источник мучительны переживаний. Уничтожение может быть символическим (ритуальным), психологическим, (через уничтожение или принижения соперника), физическим ("устранение с дороги", разорение и тому подобные действия) и фатально-биологическим (устранение через убийство). Любое из этих деяний ведёт к разрушению и деградации личности, поскольку такого индивида нет духовной самозащиты из-за несформированного нравственного чувства и отношений гуманности"(с.102,103).
Сам Эзоп завещал:"Если кому-нибудь везет, не завидуй ему, а порадуйся с ним вместе, и его удача будет твоей; а кто завидует, тот себе же делает хуже[П.С. Таранов, с.15].

Ссоры, досада, ненависть, зависть - создают сущий ад для человека.

Зависть (англ.envy) - враждебное отношение к людям более успешным, удачливым, счастливым, чем индивид считает себя сам[В.А.Жмуров, с 184].

Е.П. Ильин в книге "Эмоции и чувства" заявляет, что понимание зависти как враждебной, "черной" идет от философов.

Ф.Бэкон отмечал агрессивный характер зависти: "Кто не надеется сравняться с ближним в достоинствах, старается сквитаться с ним, нанося ущерб его благополучию".

О том же писал и Р.Декарт: "Нет ни одного порока, который так бы вредил благополучию людей, как зависть, ибо те, кто им заражен, не только огорчаются сами, но, и как могут, омрачают радость других".
Зависть есть не что иное, как стремление человека к тому, чтобы все успехи, заслуги, расположение других людей, богатство безраздельно принадлежали только ему.

А.Шопенгауэр утверждал, что хотя зависть естественна и свойственна человеку, все-таки она порок и вместе с тем - несчастье: "Зависть показывает, на сколько люди чувствуют себя несчастными, а их внимание к чужому поведению и положению - как сильно они скучают".
Поэтому, пишет он, мы должны смотреть на нее, как на врага своего счастья, и стараться задушить её, как злого демона.

Если у Б.Спинозы зависть - это ненависть, то Ф.Ларошфуко считал, что зависть ещё непримиримее, чем ненависть.

Отметим то, что зависть можно рассматривать как феномен, проявляющийся на трех уровнях:

* на уровне сознания -
- осознание более низкого своего положения;

* на уровне эмоционального переживания -
- чувство досады, раздражения или злобы из-за такого положения;

* на уровне реального поведения -
- разрушение, устранение предмета зависти.

В соответствии с этим К. Муздыбаев выделяет следующие компоненты зависти, непоследовательно проявляющиеся друг за другом:

1).- социальное сравнение("В зависти всегда таится сравнение, а где невозможно сравнение, нет и зависти" - писал Ф.Бекон;

2).- восприятие субъектом чьего-либо превосходства;

3).- переживание досады, огорчения, а то и унижения по этому поводу;

4).- неприязненное отношение или даже ненависть к тому, кто превосходит;

5).- желание или причинение ему вреда;

6).- желание или реальное лишение его предмета превосходства.

Ещё зависть возникает не просто к тому, кто располагает тем, чего нет у завидующего.
Она возникает только по поводу того,
- к чему у человека имеется пристальный интерес,
- что им высоко ценится и
- в чём у него имеется потребность.

Чаще всего зависть скрывается от того, кому завидуют (это проявляется в замалчивании его достижений), поэтому объект зависти может ничего не подозревать

Но бывает и открытое проявление зависти.
Г.Гельмгольц говорил, что по усиливающейся грубости противников можно, в известной степени, судить о размерах собственного успеха.

Бывает так, что человек, боясь вызвать зависть других, снижает свою трудовую энергию и энтузиазм, скрывает своё благосостояние и достижения, пользуется ими скрытно, не получая от них, таким образом, полного удовлетворения.

Зависть может переживаться
- как досада,
- злость на того, кто, как кажется, получил незаслуженные блага, а с другой стороны,
- как обида на судьбу в связи с кажущейся незаслуженной собственной неудачей.

Завистник страдает от сознания собственной неполноценности: раз у меня этого нет, значит, я хуже него.

Происходит деформация личности:
- человек становится скрытым,
- тревожным,
- жалеющим себя,
- у него появляется чувство неполноценности,
- постоянного недовольства.

Нередко зависть мотивирует человека на то, чтобы овладеть этим объектом даже преступным способом или испортить его(Кляйн)

В новелле В.Г. Распутина `Уроки французского` понятно завистливое поведение соперников главного героя в игре на деньги Вадика и Птахи в непростой ситуации.
Главный герой, пытаясь выжить, не просил о помощи,понимая то, как всем живется плохо в военное время, не позволял себе играть в полную силу - и чтобы не выделяться среди других, снизил свой энтузиазм в игре.

По модели Кляйн, чувство зависти появляется у человека с первых же мгновений жизни.

Зависть - это чувство гнева и алчности.

Алчность - признак властного и ненасытного желания.

К проявлениям зависти можно отнести и ревность!

Ревность - это подозрительное отношение человека к объекту обожания, связанное с мучительным сомнением в его верности либо знанием о его неверности.
Обусловлена ревность опасностью потери ценного взаимоотношения с другим человеком в связи с реальным или воображаемым соперником (Parrott, 1991;Salovey,1991; Маслоу,1997).

В отличие от зависти, где есть две стороны -
- тот, кто кому завидует,
- и тот, кто завидует (диадические отношения),

Ревность вовлекает в свою орбиту три стороны (триадические отношения):
*первая - это ревнующий,
*вторая - тот, кого ревнуют и
*третья - тот(те), к кому ревнуют, воспринимаемый ревнующим как соперник, претендующий, как и он, на любовь родителей, благосклонность начальника и т.п.

Д.Кинсли добавляет ещё и
* четвертую строну - публику, которая всегда интересуется тем, как складываются взаимоотношения между партнерами и соперником.

Если объект или субъект (человек) теряет свою ценность для завистника, то и зависть к нему не вызывается.

Кляйн считает, что если усилить ненависть и подавить любовь, то можно бороться с завистью.

Главное верить в свою доброту, расширять и увеличивать её.

Кляйн считает, что от благодарности зависит способность рассеивать зависть.

Источник равновесия (зависть-благодарность) - испытать чувство вины, принять на себя ответственность за отношения с человеком (объектом), каким бы образом они ни складывались (кроме человека с психопатическим характером или психически больного).

Зависть - чувство недовольства, вызванное желанием обладания и даже ненависти из- за «причиненного» неудовольствия.
Но надо помнить:что завить может быть
- нормальной и
- патологической.

В *первом случае
-она служит стимулом для достижения желаемого,
во *втором - порождает недоброжелательное отношение к людям.

При проявлении патологической зависти, у человека будут доминировать фантазии и желания, например то, что его знакомый попадает в аварию и его машина превращается в груду металла.

При патологическом проявлении зависти человек одержим постоянной оценкой чужих успехов, его размышления о том, что о нем думают другие, и о том, чего кто-то добился, сопровождается заниженной самооценкой и постоянной неудовлетворенностью жизнью.

При этом зависть может выражаться в самых отвратительных формах, часто сопровождающих - ненависть, насилие, агрессивность.

Для нейтрализации отрицательных переживаний завидующий прибегает либо к саморазрушительным фантазиям, либо к проявлению равнодушия, цинизма, к насмешкам, позволяющим ему избегать травматизации, связанной с ощущением дефицита и неполноценности своего существования.

Зависть может выродиться и в самобичевание.

П.Кутер отмечает: человек "Бледнеет от зависти", поскольку кровь не поступает к лицу, так как сжимаются кровеносные сосуды и повышается кровяное давление, или "желтеет от зависти", поскольку кровь насыщается желчью.

У некоторых людей появляется желание устранить любым способом имеющуюся несправедливость в отношении его неравного положения с другим человеком: чтобы другой потерпел неудачу, несчастье, дискредитировал себя перед окружающими.

Такое желание, стимулируемое ненавистью, нередко толкает человека на совершение аморальных поступков.

Зависть может подвигнуть молодежь на бессмысленные на первый взгляд бесчинства на улицах, когда бьют стекла у припаркованных автомобилей, громят витрины магазинов и т.д.

Факторы способствующие возникновению зависти, можно разделитьна
- внешние и
- внутренние.
*Внутренние - особенности личности,
- как эгоизм и себялюбие(Дескюрэ),
- тщеславие и чрезмерное честолюбие(Аристотель - "Люди честолюбивые более завистливы, чем люди без честолюбия").

*К внешним факторам относится близость в статусном положении завидующего объекту власти.

Завистник, как правило, сравнивает своё положение и свои достижения, с достоинством и со статусом близко стоящих на социальной лестнице.

Ещё Аристотель отмечал, что "...люди завидуют тем, кто к ним близок по времени, по месту, по возрасту и по славе..."

Близость создает лучшие условия для сравнения, делает жизнь другого человека более обозримой.

При этом, чем меньше дистанция между завидующим и объектом зависти, тем сильнее зависть (Mises,1981).

Слишком большое различие редко вызывает зависть.

П. Куттер, например, считает, что не следует забывать о социальной ипостаси зависти.
"Зависть произрастает ещё и на почве реальной социальной несправедливости,- пишет он.

Как избежать зависти ребенку из малообеспеченной семьи, который видит, насколько велика разница между его ограниченными возможностями и перспективами, открывающимися перед другими детьми?

Может ли безработный юноша смотреть без зависти на отпрысков солидной буржуазной семьи, посещающих гимназию?

Возможно ли, чтобы рабочие и ремесленники не завидовали учащимся институтов и университетов, которые просыпаются, когда им угодно, располагают досугом для чтения, для размышления, пользуются случаем, чтобы поучаствовать в дискуссии и заявить о своей политической позиции?

В данном случае более ощутимую пользу способны принести политические мероприятия, направленные на то, чтобы предоставить всем гражданам более или менее равные шансы".

Отсюда возникают такие политические доктрины, как эгалитаризм (требование равенства) и демократия, свержению "несправедливого строя", ко всеобщей уравниловке и т.д.

Зависть одной страны к богатству и благополучию другой страны приводит к захватническим войнам.

Виды зависти.

И.Кант делил зависть на "черную" зависть (когда у завидующего имеется стремление лишить блага другого) и просто недоброжелательность.

Выделяют и другие виды зависти.

Говорят, например, о "незлобной" зависти, когда человек хочет иметь то, что имеет другой, но при этом не испытывает к другому враждебного чувства.

Как в "злобной" так и "незлобной" зависти присутствует желание завидующего устранить неравенство.

Но, как отмечает Дж.Нью(Neu,1980),
в первом случае
- человек говорит: "Я хочу, чтобы вы не имели того, что имеете", а

Во втором:
-"Я хочу иметь то, что вы имеете".

Такое деление сходно с тем, какое имеется у К.Хорни (нормальная и невротическая зависть).

Наличие злобной зависти свидетельствует о неспособности завидующего достичь того уровня, на котором находится другой человек; это проявление своего бессилия.

Еще одна причина "черной" зависти - "казуальное заблуждение"(Schoeck,1969), т.е. восприятие человека, имеющего превосходство, как причины собственных неудач и униженного положения.

Выделяют и восхищенную, "белую" зависть, когда человек, завидуя, не испытывает к преуспевающему человеку враждебных чувств.

В этом случае "белая" зависть может даже явиться стимулом для соревнования с другим человеком (Аристотель писал о соревновательной зависти).
Дж. Нью пишет в связи с этим:
- "В случае злобной зависти человек хочет унизить другого(до собственного уровня или ниже);
- в случае восхищенной зависти человек желает возвысить себя (стать таким же, как другой человек)".

Впрочем, при "черной" зависти одна из задач психолога состоит в том, чтобы превратить её в здоровую конкуренцию.

"Вместо того, чтобы зариться на чужую собственность и расходовать все силы на зависть, пишет П.Куттер,- мы могли бы, следуя мысли Гете, постараться самостоятельно получить то, чем желаем владеть.

Необходимо критически анализировать сложившуюся ситуацию всякий раз, когда возникает соблазн недооценивать собственные и переоценивать чужие возможности.

Завистнику следовало бы обратить внимание на собственные преимущества, которые он не замечает, зачарованный совершенствами человека, вызывающего его зависть".

Формирование чувства собственного достоинства и уверенности в своих силах - вот, по мнению Кутера, способы борьбы с завистью.

Тогда человек может сказать себе:" Если у меня и нет того, чем обладает этот человек, то у меня есть то, чего нет у него.".
Он будет спокойно относиться к своеобразию другого и не испытывать желания стать таким же.

Своевременно замеченная зависть может быть преодолена.
Зависть и возраст.

Зависть проявляется у ребенка как результат эгоцентризма ребенка, неудовлетворения потребностей ребенка.

Часто зависть возникает к братьям и сестрам.

Младшие завидуют превосходству старших, а те, в свою очередь завидуют младшим, потому что родители относятся к ним с большим вниманием, трепетом.

Зависть ребенка развивается, как результат соревновательного характера игр и неудовлетворения потребности в признании.

Устранению зависти в детском возрасте
- способствует повышение социального статуса ребенка,
- его идентификации со значимыми для него другими детьми,
- наличие положительных переживаний в процессе совместных игр и
- общения.
Литература:
1. Ильин Е.П. Эмоции и чувства.СПб.:Питер,2008.

Известно, что чувство зависти по отношению к окружающим и злорадства в случае чужой неудачи считается чем-то постыдным. Тем не менее, подавляющее большинство представительниц прекрасного пола регулярно испытывают подобные ощущения, даже вопреки собственным желаниям. Результаты недавно проведенных учеными исследований показали, что это зависит от определенного склада характера. Оказалось, что завидуют другим чаще всего те дамы, которые не могут порадоваться собственным успехам. При этом чужие неприятности, наоборот, приносят им радость и внушают чувство уверенности в себе.

В ходе эксперимента команда специалистов из Лейденского университета, расположенного в Голландии, наблюдала за 70 добровольными участниками, 30 из которых были мужчинами, а 40 – представительницы слабого пола. Всем им было предложено ознакомиться с результатами научной работы своего коллеги в виде его собственного отчета о них, в котором данный опыт описывался в положительном ключе, а затем – отзыв его научного руководителя, который, наоборот, разносил работу в пух и прах.

Было замечено, что все испытуемые не могли сдержать радостных улыбок, когда читали о том, насколько плоха была работа. При этом, чем ниже была у человека самооценка, тем более выраженные положительные эмоции он испытывал. В наибольшей степени это было свойственно девушкам, но и мужчины не остались в стороне: хотя бы в некоторой степени злорадство испытывали все участники эксперимента, что, по мнению психологов, позволяло им почувствовать собственную значимость(интернет).

А.Я.Анцупов,А.И.Шипилов Считают, что зависть - проявление мотивации достижения, при которой чьи-либо реальные или воображаемые преимущества воспринимаются субъектом как угроза ценности "Я" и сопровождаются аффективными переживаниями. Подобно другим психическим состояниям зависть может быть осознаваемой и неосознаваемой. Неосознаваемая (или вытесненная) зависть,маскируется под "плохое настроение", недовольство жизнью, раздражительность, депрессию и другие симптомы, лежит в основе многих неврозов, личных и семейных драм, "немотивированных" поступков и действий людей. В любом обществе зависть социально осуждаема, поэтому осознаваемая зависть сопровождается для человека чрезвычайно неприятными и мучительными переживаниями, вызывая стремление избавится от них.

Преодоление зависти идет по двум сценариям:

1. позитивному (конструктивному), при котором нравственный человек способен справится со своими негативными чувствами, более того - признание чужих успехов может послужить толчком для его собственных творческих достижений ("белая зависть") ;

2. Негативному ("черная зависть"), при которой человек, слабый духом, стремясь любым способом избавиться от мучительного состояния, прибегает к попытке уничтожить источник своей зависти. Это либо аутоагрессия ("самоедство", агрессия, направленная на себя, поскольку не позволяют человеку выплеснуть раздраженность ситуаций на других), либо вовне направленная агрессия в виде конфликта с целью устранить чужой успех, благополучие, желание уничтожить источник мучительных переживаний. Уничтожение может быть символическим (ритуальным), психологическим (через унижение или принижение соперника) физическим ("устранение с дороги", разорение и т.п. действия) и фатально-биологическим (устранение через убийство). Любое из этих деяний ведёт к разрушению и деградации личности, поскольку у такого индивида нет духовной самозащиты из-за несформированного нравственного чувства и отношений гуманности(1,с.102-103).
Литература:
1. Анцупов А.В., Шипилов А.И. Словарь конфликтолога.СПб.: Питер, 2006.

Зависть
Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/zavist00:00
Зависть – заостроенное внимание к чужому успеху и сравнивание с успехами своими.
Посмотрите фрагмент из фильм "9 рота": за этим поведением психопата стоит обычная зависть: зависть к любви, которой в его жизни нет. Зависть - месть людям и жизни за то, что меня обидели, обделили...
Виды зависти
Белая зависть - чужой успех радует и оказывается стимулом творческой активности, стремления к соревнованию.
Черная зависть - чужой успех злит и рождает желание его уменьшить или разрушить. Черная зависть вредна в первую очередь для самого человека - испортишь себе и здоровье, и отношения с окружающими.
Как воспитывать детей, чтобы зависть не была для них характерна
Зависть - не врожденная эмоция. Как ситуативная реакция, зависть усваивается ребенком как результат некритического подражания на фоне морального эгоцентризма ребенка, конкурентного характера игр, лишения потребности в признании. Когда дети видят позитивные образцы взаимоотношений, верят в свои силы, радостны и знают, что их любят, зависть для них оказывается малохарактерна.
Пусть ребенок не завидует другим
Вопрос:
«Моя 13-летняя дочь очень завистлива. Эта черта характера проявилась у нее уже в раннем возрасте. Еще в детском саду она требовала, чтобы ей купили точно такую же Барби, как у Тани, такие же туфли, как у Лены. В школе продолжалось то же самое: в первом классе ей обязательно нужно было получить похвалу учителя, который похвалил кого-то другого, оценку не ниже, чем у соседки по парте и т.д.
И сейчас она завидует всем и во всем. Мне кажется, что эта зависть мешает, прежде всего, ей самой, заставляет ее не выбирать свой путь, а следовать другим. Или я не права?»
Наверно, все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми и счастливыми. Но не все знают, как этого добиться. Бразильский психоаналитик Норберто Р. Кеппе считает, что основной помехой счастью и здоровью является зависть. Согласно его точке зрения, здоровым, успешным и счастливым может быть только человек, который не завидует другим.
Зависть в белом халате
Материал Автор - О. Белый. Источник - www.richdoctor.ru

Зависть - один из грехов против десятой заповеди закона Божия. Зависть состоит в том, что люди желают чего бы то ни было, что есть у ближнего..
Зависть - психическая энергия социального насилия.
Зависть
Материал из Википедии - свободной энциклопедии

За;висть - социально-психологическийконструкт/концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения ичувств, возникающих по отношению к тем, кто обладает чем-либо (материальным или нематериальным), чем хочет обладать завидующий, но не обладает. Спиноза определял зависть как "неудовольствие при виде чужого счастья" и "удовольствие в его же несчастье"
Исследования зависти
Разностороннее исследование зависти как культурного феномена, проявляющего себя по-разному в различных культурах, сообществах, сферах человеческой жизнедеятельности и исследовательских контекстах, представил Гельмут Шёк в своей работе «Зависть: теория социального поведения».
Зависть - это настроения, связанные с желанием перераспределить некий ресурс в свою пользу. То есть зависть - это форма проявления агрессии, но часто в мягких формах, так как большей частью подобного рода настроения не переходят в реальное поведение. Морально-идеологическим обоснованием зависти может быть как самовлюблённость («представление индивида о собственной исключительности и достойности большего»), так и мнение о несправедливом характере распределения ресурсов в прошлом и/или в настоящем."
- Ильясов Ф. Н. Терроризм - от социальных оснований до поведения жертв // Социологические исследования. № 6, 2007. С. 78-86.
Исследования в Национальном институте радиологии (NIRS) Японии проведённые под руководством Хидехико Такахаси (Hidehiko Takahashi) показали, что реакция мозга во время зависти проходит в основном в передней части поясной извилины, при этом тот же регион мозга играет ключевую роль при болевых ощущениях.
В психоанализе
По мнению Мелани Кляйн, зависть противоположна любовным отношениям. В своей книге «Зависть и благодарность» она отмечает, что
Завистливому человеку плохо при виде удовольствия. Ему хорошо только при страданиях других. Поэтому все попытки удовлетворить зависть тщетны.
- Кляйн М. Зависть и благодарность. СПб., 1997. С. 19.
Жак Лакан подчёркивает, что нельзя путать зависть и ревность. Завидуя, мы вовсе не стремимся получить тот или иной объект, как правило, мы вообще не нуждаемся в том, в чём завидуем другому человеку. Поскольку счастье другого вообще не скроено по нашему плечу.
В религиях
В христианстве
В католическом богословии зависть (лат. invidia) считается одним из семи смертных грехов, поскольку предполагает убеждение в несправедливости установленного Богом порядка. Определяется как «скорбь о благополучии ближнего»/«печаль о благе ближнего». Запрет на зависть появляется уже у Моисея в последней из десяти заповедей. Зависть считается родственной унынию, однако отличается предметностью. Основной причиной зависти в христианстве считается гордость - гордый не может терпеть, чтобы кто-нибудь был ему равен, а особенно выше его и был в благополучии. Зависть рождается, когда начинается благополучие другого и с прекращением его благополучия - заканчивается. Ещё одной причиной зависти называется «нерадение об исполнении должного» - лень. Выделяются следующие этапы развития зависти:
1. неуместное соперничество
2. рвение с досадой
3. порицание (злословие) в отношении того, к кому испытывается зависть.
Зависть противопоставляется таким христианским добродетелям как смирение, великодушие, благожелательство исострадание.
Преподобный Иоанн Дамаскин (VII век) указал на родство зависти и сострадания. Не называя их ни грехами, ни добродетелями, он относит эти понятия к неудовольствиям человека:
Зависть - неудовольствие, испытываемое по поводу чужих благ; сострадание - неудовольствие, испытываемое по поводу чужих несчастий.
- Св. Иоанн Дамаскин. Точное изложение православной веры. Полн. собр. творений Св. Иоанна Дамаскина, СПб., 1913. С. 217.
В исламе]
Зависть - есть черта характера, осуждаемая в Коране. Согласно исламу, Аллах сотворил естество людей склонным к чувству зависти и ревности, как часть мирского испытания, но упредил тех, которые уверовали, что они должны избегать рождения в душе этого чувства. Существуют специальные советы для защиты от зависти.

Восемь главных грехов в православии

Семь главных грехов в католицизме

У вас все «в шоколаде», но вы постоянно сталкиваетесь с завистниками, которые так и норовят испортить вам жизнь? сайт расскажет, как правильно реагировать на завистников и защищаться от негатива.

Зависть – естественное чувство человека, ведь человеку свойственно сравнивать себя с другими в различных областях. Поэтому как таковая зависть не имеет границ: завидуют профессиональным перспективам, быстрому карьерному росту, внешности, здоровью, счастливой личной жизни и т.д.

Мало кому нравится, когда ему завидуют, ведь от завистников словно исходит негативная энергетика – они плетут интриги за вашей спиной, высокомерно или агрессивно разговаривают , стремятся подставить, в общем, желают навредить любыми путями.

Особенно болезненно реагируют на зависть люди с тонкой душевной организацией – чувствительные, добрые, боящиеся оскорбить или обидеть другого. Такие люди, попавшие в липкие сети завистников, часто обречены на одиночество, постоянно страдают психосоматическими заболеваниями и находятся в хроническом стрессе.

Как защититься от негативной энергии завистников?

Не хвастайтесь и меньше рассказывайте о себе

Несомненно, приятно делиться своими радостями и достижениями. Но если человек слишком рьяно показывает свое превосходство, хвастается успехами, постоянно говорит о своих отличных отношениях с руководством и победах на личном фронте, это в любом случае вызовет раздражение у склонных к зависти людей.

А потому, чтобы спастись от зависти, откажитесь от привычки ставить себя выше других. А о личной жизни – творческих успехах мужа, детях-отличниках и понимающей свекрови – лучше говорить только в кругу семьи, но никак не на работе. Поскольку там всегда найдутся люди, обделенные семейным теплом – несчастные жены или одинокие женщины.

Не флиртуйте на работе в открытую

Особенно с несколькими мужчинами одновременно. Даже если ваши профессиональные дела идут в гору. Так вы не наживете себе врагов среди женской половины коллектива.

Правильно ведите себя на корпоративных мероприятиях

Каким бы отличным ни было ваше настроение на вечеринке, ни в коем случае не восхваляйте себя, а лучше восхищайтесь другими людьми, обстановкой, работой ведущего, выступлениями артистов и так далее.

Не показывайте свое превосходство

Если в группе или коллективе вы постоянно чувствуете свое интеллектуальное превосходство, не демонстрируйте его. Особенно не стоит этого делать в отношениях с начальством. Постарайтесь задействовать свой интеллектуальный потенциал, чтобы расти духовно и профессионально.

Будьте тактичными в общении

Если у вас проблемы с самооценкой, не стоит повышать ее за счет других: «Я такая красивая, модная. Не чета вам». Общаясь, не обижайте и не ставьте в неловкое положение своих собеседников.

Очищайтесь энергетически

Принимая душ вечером, представляйте, что вы снимаете с себя всю негативную энергию, которая накопилась за день. Если есть возможность, примите душ после общения с неприятным человеком. Если такой возможности нет – помойте руки и умойтесь. Не забывайте таким же образом очищаться после посещения неприятных вам мест, а также мест с большим скоплением людей.

Проводите массаж «третьего» глаза

Косточкой указательного пальца правой руки промассируйте «третий глаз», представляя, как вся негативная энергия уходит и нейтрализуется в пространстве.

Используйте способ «Кирпичная кладка»

Если ваш завистник находится с вами в одном кабинете, и пересесть от него нет возможности, проделайте упражнение «Кирпичная кладка». Представьте, что между вами и завистником кирпичик за кирпичиком вырастает стена. Аккуратно и ровно укладывайте кирпичи, крепите их воображаемым раствором. Продолжайте «строительство» до такой высоты, которая будет вам комфортной.

Если в вашем окружении целая «стая» завистников, окружите себя стенами с нужных сторон. Выполняйте это упражнение спокойно и сосредоточенно, не надо желать завистникам разных гадостей типа: «Вот замурую тебя, будешь знать».

Воспользуйтесь силой природы

Постарайтесь гулять в обеденный перерыв в парке или сквере. Подойдите к дереву, подышите его ароматом, прислонитесь к нему. Если поблизости нет деревьев или гулять нет желания/возможности, поставьте на стол ветки тополя, осины или сирени – они помогают защититься от негативной энергии. Также вы можете поставить на стол горшок с плющом или сшить себе саше, наполненное сушеными листьями барвинка, и носить его с собой.

Мне завидуют, как защититься от негатива?

Для всего этого требуется время. А что же делать тем, кому постоянно, например, по долгу службы, требуется общаться с завистниками? Терпеть зависть и унижения? Оставаться в гордом одиночестве? Конечно же, нет!

Как общаться с завистниками?

Не оправдывайтесь

Если вы услышали о себе «фантастические» истории, явно разнящиеся с реальностью, не впадайте в ярость или, наоборот, слезы, а также не отворачивайтесь от конфликта. Твердо и кратко скажите завистнику, что то, что он/а сейчас говорит – неправда.

Не стоит пускаться в рассуждения, почему это неправда, как все обстоит на самом деле и так далее. Помните, любое ваше оправдание будет расцениваться оппонентом как его личная победа. А вам это совершенно не нужно. Твердо остановите сплетника и вернитесь к своим делам, как ни в чем не бывало.

Мне завидуют, как защититься от негатива?

Попытайтесь наладить отношения

В некоторых случаях завистник может быть неплохим человеком, но уж очень несчастным и обозленным на жизнь. И вы в этом не виноваты. С таким человеком можно установить хорошие деловые контакты или даже подружиться. Как это сделать? Необходимо повысить самооценку собеседника.

Этапы повышения самооценки собеседника:

В разговоре выясните, какие ценности у этого человека. Поговорите об этих ценностях, наверняка вы в чем-то сойдетесь во мнениях. Обязательно скажите, что поддерживаете то-то и то-то.
Общаясь, узнайте, что этот человек делает лучше вас. Например, печет блины, клеит обои , хорошо считает в уме.
Как бы между прочим упомяните, что вот блины, к сожалению, не ваш конек, обои никогда не клеили, а без калькулятора вообще не представляете своей жизни. Важно ничего не придумывать и не утрировать. Ваши неумения должны быть реальными, иначе собеседник почувствует подвох. Не можете найти в себе нескольких неумений, обсудите что-то одно. Главное – быть искренним. Когда оппонент поверит, что хоть в чем-то вы ему уступаете, он успокоится.
Попросите оппонента чему-нибудь научить вас. Спросите, как правильно готовить тесто для блинов, какая должна быть сковорода, попросите обучить некоторым методам счета в уме. Даже если подобное вам не особо интересно, этим стоит заняться по двум причинам. Первая – так вы дадите