Капха тип конституции человека. Типы конституции в аюрведе. Доши: краткое описание их функций

21.06.2017

Индивидуальная конституция каждого человека определяется в момент зачатия уникальной комбинацией всех трех дош ( , и ). Такая комбинация трех дош называется (первое творение). Аюрведа основана на понимании индивидуальной конституции. Эти знания необходимы для обеспечения здоровой, гармоничной и счастливой жизни.

В аюрведе выделяют 7 типов конституции:

вата, питта, капха (монотипы);
вата-питта, питта-капха, капха-вата (двойственные типы);
ватта-питта-капха (тройственный тип).

Рассмотрим подробнее основные типы конституции классифицируемые в аюрведе.

Вата-тип

Люди вата-типа обычно физически слабо развиты. У них плоская грудная клетка, видны вены и сухожилия. Они смуглы, кожа их холодная, грубая, сухая и в трещинах. Она обычно имеет несколько родинок темного цвета.

Вата личности обычно или слишком высоки, или слишком низки, с тонким телосложением, которое показывает преобладание суставов и костного остова из-за слабого мускульного развития. У них редкие вьющиеся волосы, тонкие ресницы и бесстрастные глаза. Глаза могут быть впалые, маленькие, сухие, с мутной и сухой внешней и внутренней оболочками. Ноги грубые и хрупкие. Кончик носа изогнутый и вздернутый.

Физиологически аппетит и пищеварение могут быть различны. Вата личности обожают сладкое, кислое и соленое и любят горячее питье. Выработка мочи недостаточна, стул сухой, затрудненный и в малом количестве. Имеют склонность к испарине больше, чем другие типы конституций. Их сон может быть нарушен, и они могут спать меньше, чем другие типы. Их руки и ноги часто холодны.

Эти личности творческие, активные, бдительные и беспокойные. Они говорят и ходят быстро, но легко устают.

Психологически они характеризуются короткой памятью, но быстрым восприятием. Они могут что-то моментально понять, но вскоре могут забыть это. У них небольшая сила воли со склонностью к психологической неуравновешенности, мало терпимости, уверенности, смелости. Сила их разума слаба, они нервны, пугливы, подвержены многим беспокойствам.

Каждый конституциональный тип также типичный образец взаимодействия с окружающей средой. Личности вата склонны быстро зарабатывать деньги и так же быстро их тратить. Поэтому, они остаются бедными.

Основные характеристики вата-конституции:

тонкое телосложение;
небольшой вес тела;
кожа сухая, грубая, холодная, коричневая, черная;
волосы черные, сухие, курчавые;
зубы выступающие, большие, кривые, десны тонкие;
глаза маленькие, тусклые, сухие, коричневые, черные;
аппетит изменчивый, недостаточный;
вкусовые склонности: сладкое, кислое, соленое;
жажда непостоянная;
отходы сухие, выходящие с трудом, запоры;
очень физически активны;
ум беспокойный, деятельный;
темперамент боязливый, нерешительный, непредсказуемый;
вера меняющаяся;
память хорошая о недавнем, плохая о прошедшем;
картины сновидений страхи, полеты, прыжки, бег;
сон недостаточный, прерывистый;
речь быстрая;
в финансовом плане бедны, быстро тратят деньги на пустяки;
пульс слабый, нитевидный, движение змеи.

Питта-тип

Эти люди имеют средний рост, стройны, изящного телосложения. Их грудь обычно не так узка, как у людей вата, и они имеют среднюю выраженность вен и мускульных сухожилий. У них много родинок или веснушек, синеватых или коричнево-красных по цвету. Их костяк не так выявлен, как у личностей вата. Мышечное развитие у них умеренное.

Цвет лица у питта-личностей может быть медного оттенка, желтый, красноватый или светлый. Кожа у них мягкая, теплая и менее морщинистая, чем кожа вата. Волосы тонкие, шелковистые, рыжие или коричневатые, с тенденцией к ранней седине или к выпаданию.

Глаза могут быть серые, зеленые или медно-коричневые и острые. Глазные яблоки выявлены умеренно. Конъюнктива влажная, красноватая. Ногти мягкие, форма носа заострена, кончик носа с тенденцией к покраснению.

Физиологически у этих людей активный обмен веществ, хороший кишечник, и, в результате, отличный аппетит. Обычно личности питта поглощают большое количество пищи и питья, но по природе склонны к сладкому, горькому и вяжущему на вкус, любят холодные напитки.

Сон у них средней продолжительности, но непрерывный. Они производят большее количество мочи, их экскременты желты, жидки, обильны. Они склонны к чрезмерной испарине. Температура их тела слегка повышена, руки и ноги бывают теплыми. Личности питта не переносят солнечного света, жары и к тому же, тяжелой работы.

Психологически, питта личности имеют добрую волю к пониманию, они очень интеллигентны, остроумны, могут быть хорошими ораторами. Их эмоциональные склонности направлены к ненависти, гневу и зависти.

Они - честолюбивые личности, любят лидировать. Они ценят материальное процветание. Им нравится быть умеренно преуспевающими финансистами. Они наслаждаются, показывая свое богатство и роскошь.

Основные характеристики питта-конституции:

среднее телосложение;
средний вес тела;
кожа мягкая, маслянистая, теплая, светлая, красная, желтая;
волосы мягкие, маслянистые, рыжие или коричневые;
зубы средних размеров, желтоватого цвета, десны мягкие;
глаза проницательные, острые, зеленые, серые, желтые;
аппетит хороший, избыточный, невыносимый;
вкусовые склонности: сладкое, горькое, вяжущее;
жажда чрезмерная;
отходы мягкие, маслянистые, выходящие свободно;
физическая активность умеренная;
ум агрессивный, интеллигентный;
темперамент агрессивный, раздражительный, завистливый;
вера фанатичная;
память острая;
картины сновидений огонь, гнев, насилие, война;
сон короткий, но глубокий;
речь острая, язвительная;
в финансовом плане имеют средний достаток, тратятся на роскошь;
пульс умеренный, скачущий как лягушка.

Вата отвечает за равновесие и баланс. Это - движущая сила тела, всего организма. Она будто толкает остальные силы. Стезя ваты - энергия, мышление, чувственность, воля. Без этой доши не работает кровообращение, дыхательная и нервная системы. У ваты есть собственные качества. А именно:

холод;
легкость;
сухость;
нервность;
подвижность;
тонкость;
ясность.

Если ваты слишком много, то у человека развивается нервная болезнь, гипертония, метеоризм. Появляется бессонница, чувство страха, панические атаки.

Если ваты очень мало, то энергия будто застаивается. Появляются запоры, тошнота, эмоциональная бесчувственность.

Вата контролирует наши движения и дыхание, все наши ощущения, страхи, тревоги. К органам этой доши относят кишки, таз, кожу, уши и косточки.

Питта отвечает за пищеварительный тракт. Без нее невозможно переваривание пищи в принципе. Нет обмена веществ, организм не получает питания и погибает. Но эта доша живет не только в пищеварительном тракте. Она занимается умом - передает импульсы в головной мозг, правильно их трансформируя.

К качествам относятся:

горячесть;
легкость;
острота;
яркость;
текучесть;
маслянистость;
пахучесть;
кислота.

Если питты много, то у человека возникают разного рода аллергические реакции, он становится очень гневным и резким, наблюдаются гормональные сбои, язвы желудка.

Если питты мало, то кишечник работает плохо, пища не переваривается, человек становится вялым, плохо соображает.

Питта очень четко контролирует пищеварение, а вместе с ней и температуру тела. Если эта сфера работает плохо, то наблюдается спад в интеллектуальной деятельности, даже восприятие меняется в худшую сторону. Человек становится раздраженным, злым, срывается на всех подряд, цвет его лица становится серым.

Капха отвечает за адекватную работу каждой клетки тела, поставляет все питательные вещества. Благодаря этой доше правильно функционируют суставы и ткани.

К свойствам относят:

маслянистость;
холод;
тяжесть;
устойчивость;
густота;
гладкость.

Если капхи мало, то в носу появляется слизь, голове тяжело думать и воспринимать новую информацию, реакция становится очень замедленной, человек плохо соображает.

Если капхи очень много, то у человека диагностируют сахарный диабет, проблемы с носом - от насморка до ринита, появляется ожирение, возможна онкология.

Капха также отвечает за сексуальную составляющую, без нее невозможно возникновение желания и его удовлетворение. К органам этой доши относятся голова и желудок, лимфатическая система, носоглотка.

Вата: определение типа

У представителя типа вата очень стройное телосложение. Такие люди едят и не толстеют, у них прекрасный метаболизм. От природы они не склонны к полноте, и другие им в этом плане даже завидуют. В детстве такие дети очень подвижны и худы, родители пытаются, что называется, их откормить, но безрезультатно.

Для женщин тип вата - просто мечта. Эта внешность называется модельной - плоский живот, узкие бедра, хрупкие плечи, маленькая грудь, тоненькие пальчики. Цвет лица обычно сероватый, плохо ложится загар, такие люди часто сгорают на солнце, потому длительное нахождение на нем им противопоказано.

Это с одной стороны, с другой же такие люди часто страдают запорами и метеоризмом. У них наблюдаются проблемы с желудком. Им сложно набрать вес, потому они нередко выглядят просто изможденными.

Волосы очень тонкие и ломкие, кожа буквально просвечивает вены, жировая прослойка крайне тонкая, потому ваты часто мерзнут и долго не могут согреться.

Важные особенности ваты:

у женщин наблюдается нерегулярность в менструальном цикле, проблемы с гормонами, месячные идут крайне болезненно, приходится применять обезболивающие препараты, чтобы минимизировать неприятные ощущения;
ваты не любят есть: их сложно накормить. Но иногда они буквально срываются и сметают все на столе. Потом страдают от болей в желудке и запоров. Голодать им категорически противопоказано, это приведет к еще большим проблемам и потере веса до критической отметки;
предпочитают соленую и сильно кислую пищу, бросаются из крайности в крайность;
в плане сексуальной энергии - ее можно назвать непостоянной. Способны на краткие вспышки страсти. Не обзаводятся многочисленным потомством;
выбирают спокойные виды деятельности, потому что быстро устают. Терпеть не могут стрессы и авралы, для них подобное весьма губительно;
сон почти всегда плохой, беспокойный. Ваты часто просыпаются по ночам, им сложно заснуть, утром они чувствуют себя невыспавшимися, разбитыми, встают долго, могут даже не услышать будильник с первого раза;
быстро забывают свои сны. Да и то, что им снится, редко можно назвать приятным: сны жесткие, резкие, мало красок;
голос у ват тонкий и даже немного хриплый, разговаривают очень осторожно, будто чего-то опасаясь;
любят поговорить с близкими людьми, их даже называют болтливыми, но в незнакомых компаниях крайне осторожны и скупы на слова;
двигаются быстро и резко, не засиживаются на одном месте;
людям этого типа нужно жить в теплом климате, суровая погода действует на них крайне отрицательно, они становятся болезненными, вялыми;
отношение к деньгам у них очень легкое и даже непостоянное, могут позволить себе крупные траты под влиянием эмоций;
плохо запоминают, в этой сфере наблюдается постоянная изменчивость;
это настоящие генераторы идей, но плохие исполнители. Им трудно даются решения, но ум невероятно гибок и практичен;
их легко возбудить и вывести на эмоции, нет постоянства, силы воли, потому легко склонить на свою сторону.

Питта: особенности типологии личности

Очень часто людей типа питта называют сбитыми: их нельзя назвать очень худыми или толстыми, они, скорее, нормальные, если так можно сказать. Очень хорошо выделяется мускулатура. Таким людям просто добиваться успехов в спорте. При желании питта может просто похудеть, да и вообще, вес не стоит на месте, а постоянно варьируется. У питты обычное строение тела - довольно широкие бедра, адекватных размеров грудь, тонкая и красивая талия, подтянутый животик.

Кожа красивая и ровная, легко ложиться загар, редко сгорают. Очень мало прыщиков и веснушек, кожа чаще нормальная, чем жирная или сухая. Все в организме питты максимально пропорционально: небольшие уши, аккуратный рот, правильно посаженные глаза.

Люди такого типа должны опасаться проблем с пищеварением. При неправильном питании желудок и кишечник доставят немало забот и хлопот. Вот почему здесь так важен особенный уход.

Такие люди обладают большим запасом жизненных сил, их называют энергичными, они готовы всегда рваться в бой и быть на передовых позициях. Это и отличает питту от других дош.

Если говорить об особенностях, то они таковы:

у женщин нормальный менструальный цикл, все гормональные процессы происходят спокойно и правильно, иногда наблюдаются легкие болезненные ощущения, но они очень быстро проходят;
кушать любят, делают это с огромным удовольствием, никогда не отказываются от приема пищи. Но иногда переедают, потому возможны желудочные боли или крайне неприятные запоры;
обожают жирную и калорийную пищу, не могут отказать себе в сладком. Вместо горячего предпочитают теплое или вообще холодное;
страстные натуры в плане сексуальной энергетики. Но умеют сдерживать порывы. Предпочитают заводить двоих-троих детей, не больше;
питты - отличные деятели. Их неуемная энергия позволяет им добиваться успеха на любом поприще, они, без преувеличения, прут, как танки. Любят соревнования и конкуренцию, готовы идти по головам, если это потребуется для удовлетворения личных амбиций - не видят в этом ничего постыдного или зазорного;
спят плохо, часто просыпаются, но способны выспаться даже за небольшое количество времени, всегда бодры и готовы покорять мир;
им часто сняться сны с ярким сексуальным подтекстом, все сновидения запоминаются четко и до мельчайших подробностей;
у питт очень яркий и звонкий голос, их приятно слушать, за ними хочется идти и повторять;
двигаются быстро, четко, не делают лишних движений;
им противопоказаны слишком сильная жара и резкий холод. Надо выбирать средний умеренный климат, тогда питты будут чувствовать себя хорошо и гармонично;
очень серьезно относятся к деньгам, не импульсивны в плане покупок, сто раз подумают, прежде, чем приобрести ту или иную вещь;
голова всегда ясная, память хорошая, все отлично помнят, важные события держат в голове;
у них отлично развита интуиция, если ей доверять, можно уйти далеко вперед в своих планах и идеях;
амбициозность можно воспринимать, как плюс, так и минус. Но в том, что она есть и ее много, сомневаться не приходится.

Капха: все о людях этого типа

Людей типа Капха принято называть пышными или полными. Они действительно выделяются из толпы своим мощным телосложением. У них выдающая жировая прослойка. Такие люди плохо и тяжело худеют, даже если месяцами сидят на строгой диете. Зато волосы - красивые и блестящие, могут стать визитной карточкой такого человека. Длительное пребывание на солнце ведет к потере сознания и нехватке воздуха, быстро наступает обезвоживание. Потому пополнять баланс воды в организме необходимо регулярно.

Уши у людей такого типа большие, нос широкий, а губы пухлые. Пальцы толстые, несколько неуклюжие. Голос громкий, иногда даже басистый, этим они привлекают к себе внимание.

Пища в желудке переваривается крайне медленно, метаболизм можно назвать застойным. Часто возникают запоры, повышенное газообразование. Капхи не любят движение, чаще сидят на одном месте, ведут довольно однообразный ритм жизни.

Особенности всех капх таковы:

у дам все в порядке с менструальным циклом и гормональным фоном, нарушения в этой области у них бывают крайне редко. Менструация обычно проходит легко и безболезненно;
любят покушать и едят много, предпочитают сладости и газированные напитки. Голодание для них является полезным и необходимым, но воспринимается с трудом;
такие люди очень страстны именно в сексуальном плане, они плохо справляются со своей неуемной энергией, потому обычно рожают много детей, чтобы направить потенциал на их воспитание;
в деятельности отдают предпочтение спокойствию и размеренности, не любят резкую смену и вспышки активности;
спят очень хорошо, просыпаются редко, видят спокойные сны, не переживают по этому поводу;
у людей этого типа очень мягкий и приятный голос, они чудесно рассказывают сказки, с упоением и восхищением делятся своими переживаниями;
двигаются медленно, плавно, не любят спешку, могут часто опаздывать;
им нравится солнце, теплый климат подходит, как нельзя лучше;
плохая память приводит к рассеянности и забывчивости. Такие люди не способны запоминать большие объемы информации, им проще впитывать небольшие отрывки, части;
гибкое мышление позволяет конкретизировать и выдавать правильные и вполне осознанные решения;
обожают проявлять эмоции и чувствовать окружающих;
по жизни такие люди очень мирные и спокойные, их сложно вывести из равновесия, они сильно привязываются к другим людям, склонны к ревности.

Понимая свой тип доши, можно выявить собственные склонности и предпочтения, встать на путь здоровья, благополучия и процветания.

Пять элементов сочетаются друг с другом, образуя три основных энергии, или функциональных принципа, которые в той или иной степени присутствуют повсюду. Эфир и воздух составляют вату. Огонь и вода образуют питту. Вода и земля — капху.

В наших телах эти три доши управляют физиологическими функциями организма. Вата, питта и капха присутствуют в каждой клетке, ткани и органе. Находясь в равновесии, они создают здоровье. Будучи выведены из равновесия, становятся причиной болезни.

Доши определяют индивидуальные особенности и предпочтения и оказывают влияние на все, чем мы являемся и что делаем, от выбора пищи до манеры общения с другими людьми. Они управляют биологическими и психическими процессами тела, ума и сознания. Они регулируют создание, поддержание и разрушение тканей тела, а также удаление отходов. Кроме того, они управляют нашими эмоциями. Пребывая в равновесии, они порождают такие благородные качества, как понимание, сострадание и любовь. Когда равновесие нарушается под влиянием стресса, неправильного питания, условий окружающей среды или других факторов, они могут давать начало негативным эмоциям: гневу, страху и алчности.

В Аюрведе вата рассматривается как телесный принцип воздуха — энергия движения. Питта — это принцип огня, энергия пищеварения и обмена веществ, а капха — принцип воды, энергия смазки и структуры. У всех людей присутствуют все три доши, однако одна из них обычно является первичной, или преобладающей, другая — вторичной, а третья — наименее выраженной.

Таким образом, у каждого человека свой собственный энергетический узор, индивидуальное сочетание физических, умственных и эмоциональных характеристик, которое составляет его конституцию (пракрити). Подобно тому как любой человек имеет свой индивидуальный рисунок кожи на подушечках пальцев, по которому его можно опознать, он имеет и собственный рисунок энергии — комбинацию ваты, питты и капхи, которой нет ни у кого другого.

Здоровье зависит от сохранения дош в равновесии. Равновесие — это естественный порядок вещей, тогда как дисбаланс вызывает болезнь. В нас постоянно идет борьба между хаосом и порядком, что и определяет состояние нашего здоровья. Здоровье — это порядок, а болезнь — беспорядок, или расстройство.

Внутренняя среда организма непрестанно реагирует на внешнее окружение, и расстройство случается, когда они не находятся в гармонии друг с другом. Порядок невозможен без хаоса, поэтому мудрый человек учится распознавать присутствие беспорядка и стремится восстанавливать порядок.

Доши могут сочетаться в бесконечном множестве комбинаций, подобно тому как тремя красками (и даже всего одной) можно нарисовать бесконечное множество картин.

Вата — это движущая энергия. Хотя она представляет собой принцип воздуха, она не считается чем-то, буквально подобным настоящему воздуху во внешней среде, но, скорее, тонкой энергией, управляющей биологическим движением. Вата близко родственна нашей фундаментальной жизненной сущности — пране. Прана — это чистая суть ваты, жизненная сила, игра разума.

Поток разума необходим для общения между двумя клетками и поддерживает жизненные функции их обоих. На космическом уровне прану считают притяжением (или влечением) между Пурушей и Пракрити. Будучи принципом движения, вата регулирует всю активность в организме, как психическую, так и физиологическую. Она отвечает за дыхание, моргание глаз, биение сердца и все движения в цитоплазме и мембранах клеток. Нервные импульсы в чрезвычайно сложной сети нервной системы также управляются ватой.

Когда вата пребывает в равновесии, она способствует творчеству и гибкости, вызывает ощущение свежести, легкости, счастья и радости. Неуравновешенная вата порождает страх, нервозность, тревогу, а на уровне тела тремор и спазмы. Вата является сухой, легкой, холодной, тонкой, ясной, подвижной и рассеивающей.

Питта . Слово «питта» обычно переводится как «огонь», но это не следует понимать буквально. Скорее, это принцип огня, тепловой энергии и метаболизма. Питта управляет всеми биохимическими изменениями в организме, регулируя пищеварение, всасывание, усвоение и температуру тела.

В понятиях современной биологии, питта соответствует ферментам и аминокислотам. Ферменты и аминокислоты играют решающую роль в обмене веществ. Питта регулирует температуру тела за счет химического преобразования пищи. Она способствует аппетиту и жизнеспособности. Мы перевариваем не только пищу.

Каждое впечатление, поступающее извне, также подвергается переработке, или «перевариванию», и становится частью нас самих. Таким образом, уравновешенная питта способствует разуму и пониманию и имеет решающее значение при обучении.

Несбалансированная питта может вызывать пламенные эмоции — гнев, фрустрацию, ненависть, критицизм и ревность. Питта — горячая, резкая, легкая, влажная, жгучая, кислая и распространяющаяся. Эти качества определенным образом проявляются у людей с питта-конституцией.

К апха сочетает в себе элементы воды и земли. Это энергия, формирующая структуру тела, клей, который удерживает клетки вместе. Капха также отвечает за жидкость, необходимую для жизни клеток и органов нашего тела. Она смазывает суставы, увлажняет кожу, помогает залечивать раны и поддерживает иммунитет. Капха обеспечивает силу, бодрость и устойчивость.

В психическом плане избыток капхи ответствен за эмоции привязанности, алчности, похоти и зависти. Когда капха находится в равновесии, она проявляется в тенденциях к любви, невозмутимости и всепрощению. По своим качествам капха является тяжелой, медленной, холодной, водянистой, маслянистой, гладкой, мягкой, статичной, вязкой и сладкой. Эти качества определенным образом проявляются у людей с капха-конституцией.

Три доши совместно управляют всеми процессами обмена веществ в организме. Капха способствует анаболизму — процессу построения тела, росту, созданию новых и восстановлению поврежденных клеток. Питта регулирует обмен веществ, процессы переваривания и всасывания. Вата управляет катаболизмом — процессом распада, в ходе которого крупные молекулы расщепляются на более мелкие, которые потом могут использоваться для синтеза нужных организму веществ.

Вата, являясь принципом движения, наделяет им неподвижные питту и капху. Таким образом, когда вата не уравновешена, она влияет на другие доши, возмущая их. Возбужденная вата служит причиной подавляющего большинства болезней.

Весь жизненный путь человека делится на три главных отрезка. От рождения до 16 лет — возраст капхи, от 16 до 50 лет — питты и от 50 до 100 лет — ваты. В детстве преобладают капха и процесс анаболизма, поскольку это время наибольшего физического роста и формирования тела. В этом возрасте обычны расстройства капха-типа, например застойные явления в легких, кашель, простуда и слизистые выделения. В зрелости — в период бурной деятельности и жизненной активности — наиболее за-метно проявляется питта. В старости ей на смену приходят вата и процессы распада, принося с собой расстройства вата-типа наподобие тремора, истощения, одышки, артрита и потери памяти.

Доктор Васант Лад

Вата – это Воздух, Прана, Эфир – то есть все, что движет и движется; Вата - это биологическое проявление жизненной силы Космоса.
Люди Вата-типа отличительной физической приметой людей, которые относятся к Вата-типу, считается «тонкая кость». У таких людей тонкие кисти рук и полное отсутствие жировой прослойки тела, а на нижних конечностях как правило, проступает венозная сетка.

Таких стройных, грациозных и плоскогрудых девушек с аккуратными бедрами и прямоугольными плечами часто можно увидеть на демонстрации мод. Почему-то именно такой тип женщин с конституцией Вата выбран женским эталоном в индустрии моды.

Питта – это огонь и огненная энергия пищеварения, которая отвечает за жизненные процессы в организме. Все, что входит в тело, должно быть переработано и усвоено, от пищевых продуктов до чувственных ощущений, включая увиденное или услышанное. Это и есть основная задача Питты – поддерживать жизнеспособность организма и возможность адекватно воспринимать им как реальность, так и аппетит и жажду.

Питта обладает колоссальным запасом солнечной энергии, которая сосредоточена в «Манипура-чакре» или «Сверкающей обители драгоценных камней» (санскр.), и этот словооборот идеально описывает огненную энергию Питты.

Главные черты людей типа Питта - это энергичность, амбициозность и агрессивность.

Капха – это сочетание земли и воды, это мощная энергия притяжения и очарования. Капха, в отличие от тающих в облаках воздушных Ват и пылающих Питт, это фундамент и основа - устойчивые и инертные Капхи всегда были, есть и будут, и это - непреложный закон. Дело в том, что планетарные законы прекрасно вписываются в природу Капхи – они сами земные, поэтому лучше остальных приспособлены к жизни на нашей планете. Более того, люди типа Капха служат основанием, на котором надстраиваются все остальные кирпичики - доши.

Существует семь возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити). Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу.

Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши. Тщательно обдумывайте каждый ответ. Если есть сомнения в том, что отвечать, поставьте цифру, которую можно было бы применить к вам для вашей жизни, по крайней мере, за последние несколько лет.

от 0 до 2 = Не применимо ко мне,
от 3 до 4 = Применимо иногда или в некоторой степени,
от 5 до 6 = Практически всегда применимо ко мне.

Раздел 1. Вата Доша. 0–2 3–4 5–6

1. По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.

2. Я выучиваю быстро и забываю быстро.

3. Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.

4. У меня худощавое телосложение.

5. Я не набираю вес легко.

6. Я хожу быстро и легко.

7. Я склонен с трудом принимать решения.

8. У меня часто бывает запор.

9. У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.

10. Я часто тревожусь и нервничаю.

11. Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.

12. Я говорю быстро и я разговорчив.

13. По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.

14. Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.

15. Моя кожа сухая, особенно зимой.

16. У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.

17. Энергия приходит ко мне приливами.

18. У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.

19. Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.

20. У меня переменный аппетит.

Раздел 2. Питта Доша. 0–2 3–4 5–6

1. Обычно я действую умело.

2. У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.

3. Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.

4. Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.

5. Я легко потею.

6. Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.

7. Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.

8. Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.

9. У меня сильный аппетит.

10. Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.

11. У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.

12. Я очень легко становлюсь нетерпеливым.

13. Я склонен все в деталях доводить до совершенства.

14. Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.

15. Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.

16. Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.

17. Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.

18. Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.

19. Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.

20. Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

Раздел 3. Капха Доша. 0–2 3–4 5–6

1. Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.

2. Я легко набираю вес и медленно теряю.

3. По природе я молчалив и говорю только по необходимости.

4. Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.

5. У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).

6. Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.

7. Я сплю очень глубоко.

8. По природе я мирный; меня не легко рассердить.

9. Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превосходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.

10. Я ем медленно.

11. Холод и сырость беспокоят меня.

12. Мои волосы толстые, темные и волнистые.

13. У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.

14. У меня большое, солидное телосложение.

15. По природе я спокойный, мирный.

16. У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.

17. У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая выносливость, также как и стабильный уровень энергии.

18. Как правило у меня медленная, размеренная походка.

19. Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.

20. Обычно я выполняю дела медленно и методично.

Конечный подсчет очков: Вата _____, Питта_____, Капха_____

1. Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это ваша преобладающая доша. Эта доша будет наиболее очевидной в вашей конституции, если ее сумма, по крайней мере, в два раза выше, чем счет следующей доши. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу.

2. Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете тело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция.

3. Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

4. Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос, то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.