Не надо жаловаться на жизнь. Почему жаловаться на жизнь вредно

Что делают большинство людей, когда у них возникают проблемы или когда сталкиваются со сложными ситуациями? Обычно, начинаются жалобы, поиск кого бы обвинить в собственных проблемах. Кто бы мог посочувствовать, а лучше решить все ваши сложности? Человек морально обессилен, не знает что делать, голова забита мыслями о проблемах. Знакомая ситуация? Это происходит с каждым, так как никто не застрахован от таких ситуаций. С каждым что-то случается, и, как правило, неожиданно заставая человека врасплох.

Как собраться в таких моментах и не растеряться? Как правильно направить себя на решение проблем? Вместо того, чтобы жаловаться, лучше подумайте как вы можете решить проблему. Жаловаться это удел детей, для них это естественно, но когда вы взрослый человек, вы должны сами справиться. Взять на себя ответственность за случившееся, решить проблему, никого не обвинять и не жаловаться всем подряд. Но как изменить свое негативное отношение к случившимся обстоятельствам? Как отучить себя постоянно жаловаться на всё, что у вас в жизни идет не так? Дальше об этом и пойдет разговор.

Возьмите наконец, ответственность на себя за то, что с вами случилось. Важно помнить, вы больше не ребенок, который может в любой момент побежать жаловаться маме. Или что-то сделать и сказать, что это не вы. Во взрослой жизни это уже не работает. Единственным способом отучить себя от этой детской привычки, взять ответственность за всё в своей жизни на себя.

На самом деле, если возникла проблема, это вы что-то сделали не так, из-за чего она возникла. Если вы несчастливы, вы сами сделали своими руками себя несчастным. И только вам под силу всё изменить и исправить то, что вам не нравиться в свой жизни. Просто скажите себе, что вы являетесь создателем всех своих проблем и готовы что-то с этим делать. Тогда больше не нужно будет искать виновных или кто же решит все мои проблемы? Вы сами сможете всё исправить, только нужно осознать, что вы творец своей жизни. Не нужно никого обвинять или винить себя, это принесет только негатив вам и окружающим. Не ищите себе оправданий или поводов, чтобы лишь избежать ответственности. То, что сделано уже в прошлом, не нужно вспоминать, снова чувствуя свою вину. Поэтому, ответственность только поможет вам расти как личность, развиваться в зрелого взрослого человека.

Каждый раз, когда вы снова захотите кому-нибудь пожаловаться, сделайте небольшую паузу в уме и задайте себе вопрос. Сколько я еще буду жаловаться и как долго я буду убегать от ответственности? Вам станет неловко перед самим собой и в следующий раз, желание ускользнуть от решения собственных проблем не возникнет в мыслях.

Думайте всегда позитивно. Негативные мысли разрушительны. Такими мыслями вы можете себе очень сильно навредить. Каждый человек в силе сделать выбор, думать позитивно или негативно. Негативные мысли сильнее и сними бесполезно бороться, да и не нужно. Просто постарайтесь на них не реагировать, не продумывать их. Позвольте им быть в вашей голове, станьте их сторонним наблюдателем. Если вы начнете бороться, они только усилятся и будут сильнее на вас воздействовать.

Постарайтесь понять одну простую жизненную мудрость. Мы проживаем свои жизни не впустую, но учась чему-то. Вы должны работать над собой, взращивать в себе личность с положительными качествами, развивать в себе осознанность. Запомните, вы всегда можете выбрать сами, жить на позитивной стороне жизни или негативной и постоянно при этом жаловаться. Не впадайте в уныние при сложных ситуациях, сохраняйте положительный настрой в любых обстоятельствах.

Первым делом, вам нужно научиться отделять себя от негативных мыслей. Стараться не думать негативно, ведь люди жалуются, когда у них всё плохо. Но откуда возникает это «плохо»? Конечно же из нашей головы. У многих людей плохо думать обо всем и всех давно вошло в привычку. От этого и формируется негативное мышление. Откуда тут может взяться что-то хорошее. Поэтому, вам нужно научиться думать только хорошие и светлые мысли.

Не раздражайтесь, если сразу не получится справиться с негативными мыслями. Позволяйте им быть в вашей голове, но не давайте им возможности задеть вас, не продумывайте их. Если вы не будете обращать на них никакого внимания, они сами уйдут. Или каждый раз, когда они появляются в вашей голове, направляйте ваше внимание на что-то позитивное, и хорошие мысли вытиснут негативные. Взращивайте в себе позитивный настрой.

Не нужно себя отождествлять с негативными мыслями, так если вы думаете негативно, то вы такой же человек. Нет, это не так. Вы - это не ваши мысли. Не давайте мыслям влиять на вас. Если поддаваться влиянию таких мыслей, вы окажитесь в их власти. Негативные мысли постоянно будут портить вам настроение. Отсюда и нескончаемые жалобы на жизнь и весь белый свет.

Жил-был парень. Звали его… ну, скажем, Артём (ни к чему упоминать настоящее имя). Однажды этого Артёма бросила любимая девушка.

Он очень переживал, а лучшие друзья, естественно, ему сочувствовали. В числе друзей была и я.

История одного нытика

Тёма заходил ко мне в гости чуть не каждый день, мы пили чай с печеньками, и он изливал мне свою сложную душу.

Сначала речь заходила собственно о прецеденте несчастной любви, потом беседа стала заглубляться в дебри то бытовых, то психологических проблем. Я искренне пыталась найти ответ на риторические вопросы приятеля о смысле его жизни. Таких добровольных ассистентов по саморазвитию у него кроме меня было как минимум пять.

Постепенно основным лейтмотивом словесных страданий стала идея «Я устал ныть, мне от себя противно. Пожалей меня».

Спустя ещё несколько месяцев Артём действительно перестал жаловаться. Как это у него получилось?

Лекарство от надуманных страданий

Решение проблемы оказалось простым. После нескольких месяцев почти каждодневного нытья Тёма наконец по-настоящему начал стесняться своего поведения. Он интуитивно нашёл простой выход: по пустяковым поводам вдрызг разругался со всеми своими духовными няньками и радикально сменил круг общения. Перед новыми знакомыми страдалец со стажем мог создать себе образ с принципиально новым содержанием.

А теперь давайте разберёмся в ситуации.

Почему парень превратил нытьё в постоянное хобби? Ему было приятно чувствовать заботу о себе . Так дети прикидываются нездоровыми (и — действительно начинают верить в собственные придумки о больной голове либо ушибленной коленке), когда им хочется внимания.

Положение «человек в большой беде» очень удобное, оно формально оправдывает нежелание действовать и отвечать за поступки.

Был ли у Тёмы шанс не доводить ситуацию до критической точки, после которой пришлось расплеваться со всеми близкими людьми? Конечно!

Он быстро понял, что ныть надо в меру, просто отмахнулся от доводов рассудка. Мой друг вполне мог бы себе помочь, если бы действительно к этому стремился.

Что следовало предпринять?

1. Временно изолировать себя от сочувствующих — или побыть одному (субъект, который ноет в одиночестве — нонсенс, для нытья всегда нужен слушатель), или активно пообщаться пару дней с чужими людьми, среди которых нет потенциального носового платка на ножках.
2. Отвлечься делом. Это я добавляю уже по собственному опыту: когда трудно выбросить из головы скверные абстрактные мысли, нужно занять голову мыслями конкретными. Физическая нагрузка — тоже вариант.
3. Сменить обстановку. Непривычная обстановка — свежие впечатления. Впечатления — опять же заменитель для самоуничижителных рассуждений. Всегда реально выкроить несколько дней и махнуть в другой город.

Этой куцей программы реабилитации хватило бы с лихвой. В более тяжёлой ситуации, когда терзания опираются на реально существующие , лучше сразу идти к психотерапевту, а уж у психотерапевта ныть на полную катушку. Доктор будет только рад подробностям: больше деталей — легче ставить диагноз.

Решил вот поднять, пожалуй, одну из самых актуальных тем: жалобы на жизнь . В этой статье я расскажу вам, почему это плохо, чем грозит, ну и, конечно же, как перестать ныть и жаловаться . Хотелось бы, чтобы все читатели честно ответили себе, есть ли у них такой “грешок”, и сделали выводы. Надеюсь, что кому-то эта публикация поможет .

Итак, жалобы на жизнь сегодня можно встретить повсеместно, а в последние годы это, наверное, стало настоящим бичом нашего общества. Есть люди, которые постоянно жалуются на жизнь и ее отдельные аспекты в личных беседах, в переписках, на публичных страницах социальных сетей, на форумах и т.д. Когда я открываю местные общегородские группы в соцсетях, я реально вижу, что 80% всех сообщений – это разного рода жалобы на жизнь.

Кого-то плохо обслужили в магазине или на рынке, кого-то “подрезал” лихой водитель, кто-то остался недоволен системами образования и здравоохранения, кто-то – ценами, кому-то мешают бездомные собаки, и т.д. И люди активно обсуждают это между собой и публично, жалуются друг-другу, сочувствуют. Естественно, вся эта атмосфера жалоб еще сильнее усугубляет имеющиеся проблемы, и создает вокруг людей некий такой негативный фон, который оказывает пагубное влияние не только на самих жалобщиков, но и на их окружение. И даже не только на близких людей, но и на посторонних, которые любят слушать/читать их жалобы.

В категорию жалобщиков в последнее время входит все больше и больше людей по моим наблюдениям. Есть и другая категория – та, которую сильно раздражают жалобщики. И они, в свою очередь, точно так же начинают жаловаться на тех, которые жалуются на что-то другое. В результате, вокруг них создается точно такой же негативный фон. Как с этим всем быть, как бороться, как перестать ныть и жаловаться на жизнь – давайте попробуем разобраться.

Ну вот смотрите. Жизнь – действительно штука сложная, думаю, с этим никто не будет спорить. И очень часто она преподносит какие-то проблемы, трудности, препятствия. Причем, всем людям без исключения, ну разве что кому-то – больше, кому-то – меньше. Хотя в разные временные периоды эта ситуация может меняться, и в результате проблем хватает всем. Но при этом от одних людей жалобы на жизнь мы слышим постоянно, от других – редко, от третьих – не слышим вообще никогда.

Почему так происходит? Разница исключительно в психологическом восприятии разными людьми одних и тех же факторов. Если обобщить, то все реакции людей на проблемы и трудности можно свести к трем вариантам:

1. И за что мне это все! Судьба ко мне несправедлива! Ни одно так другое! Конца и края нет этим проблемам!
2. Надо искать решение проблемы и решать ее как можно быстрее!
3. Проблема? Отлично! В этом столько положительных моментов!

Люди с реакций первого типа, которых, к сожалению, большинство, конечно же, всегда будет ныть и жаловаться. Кто-то может сказать: “Ну и что в этом плохого? Ну плохо человеку, и он делится своими проблемами, ему становится легче. А возможно – даже кто-то поможет или подскажет, как проблему решить!”. Ну, во-первых, спросить совета у знающих – это одно, а жаловаться – другое. А во-вторых, вот почему ныть и жаловаться на жизнь плохо:

• Человек, который всегда жалуется, сосредоточен на негативе, собственноручно создает вокруг себя негативный фон и загоняет себя в депрессию;
• Он тратит свое драгоценный и невосполнимый ресурс – время на жалобы и нытье, то есть, совершенно впустую, вместо того, чтобы заняться чем-то куда более полезным, например, решением возникшей проблемы;
• Человек собирает вокруг себя таких же нытиков и негативно настроенных людей, которые будут ему поддакивать и сочувствовать, и, наоборот, отторгает жизнерадостных и позитивных, которым он попросту становится не интересен;
• Происходит эмоциональная деградация человека (он перестает испытывать положительные эмоции, а испытывает только негативные), что отрицательно сказывается на абсолютно всех сферах его жизнедеятельности: от личной жизни до работы.

То есть, в жалобах на жизнь в принципе нет ничего хорошего. Если вы видите такое – напишите в комментариях, просто интересно.

Ну и теперь предложу вашему вниманию ряд методов борьбы с этой проблемой. Итак, как перестать ныть и жаловаться на жизнь?

1. Осознайте, что проблемы – это объективность. Это просто жизненные реалии, которые всегда были, есть и будут, убежать и скрыться от них просто невозможно. Скорее если у вас нет проблем – это что-то ненормальное: возможно, вы их просто еще не видите. Проблемы есть у всех и всегда. Это не только у вас, и это объективная реальность!
2. Осознайте свою способность контролировать негативные эмоции. Нытье и жалобы на жизнь – это не часть вашей личности, это те эмоции, которые можно контролировать, к чему вы и должны стремиться.
3. Привлекайте к себе позитивные мысли. Попросту, почаще думайте о хорошем. Даже когда у вас много проблем. Наверняка есть кто-то или что-то, что вызывает у вас позитивные эмоции: дети, любимый человек, какие-то воспоминания, какие-то места, музыка, фильмы, книги и т.д. Вот почаще думайте на такие позитивные темы, чтобы вытеснять из мыслей негативные.
4. Используйте “метод браслета”. Существует одно хорошее правило, с помощью которого можно выработать любую полезную привычку или избавиться от вредной – . Его можно отлично применить, чтобы перестать ныть и жаловаться на жизнь. А для контроля исполнения можно использовать любую вещь, например – браслет. Наденьте браслет на левую руку и носите. Как только вы пожалуетесь на что-либо – переоденьте браслет на правую, и так далее. Ваша первоначальная задача – проносить браслет на одной руке не менее 21 дня.
5. Не общайтесь с нытиками. Если ваш круг общения составляют люди, от которых постоянно слышны жалобы на жизнь – это не сулит ничего хорошего: вы будете таким же, как они. Необходимо менять свой круг общения на людей жизнерадостных и позитивно мыслящих. По мере общения с ними будет меняться и ваше собственное мировосприятие.
6. Не ищите оправданий и виновных. Когда в вашей жизни возникает какая-то проблема, ни в коем случае не нужно искать оправданий и винить в ней кого-то другого. Это полный тупик, который только еще сильнее усугубит ваше негативное восприятие этой жизненной трудности.
7. Ищите пути решения. Вместо этого нужно незамедлительно, как можно быстрее проанализировать проблему и наметить пути ее решения. Это будет куда более эффективное направление мыслей, чем нытье и жалобы на жизнь. Возможно, вам будет полезна вот эта статья:
8. Извлекайте из проблемы положительные моменты. В абсолютно любой ситуации есть свои плюсы и минусы. В проблеме большинство людей замечает только отрицательные стороны, а ведь и плюсов там часто тоже предостаточно. Как минимум – это получение опыта, который тоже немало стоит, но обычно плюсы этим не ограничиваются.

Чтобы было понятнее, приведу несколько примеров, возьму примеры, связанные с финансовой сферой.

Пример 1 . Вас уволили с работы. Положительное: это отличный , чтобы наконец начать поиски нового способа заработка, который будет устраивать вас больше, чем эта ненавистная работа.

Пример 2 . Вы по 70 рублей, а теперь курс опустился до 60. Эта ситуация отлично поможет вам научиться контролировать свои эмоции, не поддаваться искушению продать их в убыток, а дождаться, когда курс снова вырастет до 70 и более.

Пример 3 . Вы вложили 1000 долларов в некую финансовую компанию, а она оказалась банальным и исчезла, ничего вам не вернув. Во-первых, отлично, что вы вложили всего 1000, а не весь свой капитал. Во-вторых, вы за эти деньги купили себе опыт, который научит вас более внимательно подходить к выбору активов для инвестирования.

Надеюсь, вы прониклись мыслью, что жалобы на жизнь – это плохо, и если чувствуете за собой такое – нужно срочно задуматься о том, как от этого избавиться. Надеюсь, что мои советы вам в этом помогут.

Отчего люди так часто жалуются на жизнь? Если хорошо подумать, нам есть на что нарекать – жизнь штука непростая. Каждый день она подсовывает нам задачки, испытания, казусы, конфликты интересов, пробует на зуб и норовит сбросить с седла. Но тогда возникает встречный вопрос – почему на нее жалуются не все, а лишь та часть населения планеты Земля, которую мы презрительно величаем нытиками?

Привычка все время жаловаться и ныть – не результат суровой жизни, а эффект разного восприятия ситуаций. Кто-то в увольнении с работы увидит повод найти лучшую, а кто-то превратит в трагедию опоздание на троллейбус.

И бороться с этой бедой нужно так же, как с любой другой привычкой – табачной зависимостью или страстью к уличной еде.

Как перестать жаловаться на жизнь? Существует несколько методик, которые помогут избавиться от этой вредной привычки. Но прежде, чем поговорить о них, давайте выясним, какие дополнительные проблемы приносит нытье в наши праздники и будни.

1. Постоянно жалуясь, мы зацикливаемся на негативе и добровольно загоняем себя в депрессию.
2. Мы тратим слишком много времени на жалобы и нытье – а могли бы выучить иностранный язык или заняться спортом.
3. Мы общаемся с такими же нытиками, которые вместо того, чтобы помочь, могут лишь поддакнуть что «все люди козлы» и поныть за компанию.
4. Мы отторгаем из своего окружения позитивных людей, и у нас не остается живых примеров успешности.
5. Мы эмоционально деградируем, что тянет за собой деградацию во всех остальных сферах жизни.

Как видите, ничего хорошего здесь нет, и наша славянская традиция поплакаться друг другу в жилетку под рюмку чая – на самом деле от лукавого.

Итак, давайте с вами вместе разберемся, как перестать на все жаловаться и переключиться на позитивное мышление.

• Осознайте, что негативные мысли – не часть вашей личности, и что вы способны контролировать свои эмоции. Вы можете наполнить свою голову хорошими впечатлениями и мыслями сознательно.
• Каждый раз, когда хотите пожаловаться - промолчите. Конечно, это не так просто, как звучит. С тем же успехом алкоголику можно сказать – просто не пей. Глубоко засевшая привычка не сдастся без боя, но применив тактику и стратегию, возможно стать победителем.
  Испробуйте метод браслета. Покупаете себе удобный браслет, с которым можно ходить постоянно (силиконовый, например), и надеваете на руку. Вы должны проносить его на одной руке 21 один день. Не сдержавшись и сорвавшись на жалобы, переоденьте его с одной руки на другую и начинайте отсчет заново. Если вы за 21 день ни разу не пожаловались, значит, привычка побеждена.
  Метод второй – считать до десяти, прежде чем сказать что-то негативное. Медленно и с расстановкой. Пока досчитаете, разговор уйдет в другое русло, и печальное замечание будет не к месту.
  Также можно выработать в себе отвращение к такому поведению с помощью отрицательных ассоциаций. Наденьте на руку резинку для волос (главное, чтобы она не передавила кровоток). Как только вздумается поныть – оттяните и щелкните ею по запястью. Так вы вырабатываете рефлекс: жаловаться – неприятно. Можно придумать и еще что-то воспитательное, (но не травмирующее) – например, присесть десять раз. Главное, чтобы это можно было сделать сразу же, не откладывая на вечер. А то забудете.
  Думаю, вы вспомните еще немало методик по борьбе с вредными привычками, которые можно было бы применить в этом случае. Поделитесь ими в комментариях.
• Чтобы не думать много о плохом – думайте о хорошем. Когда мозг настроен на негативную волну, сложно разглядеть вокруг себя позитив. Иногда даже кажется, что его нет совсем. Но нужно учиться замечать. Когда хочется пожаловаться, что все плохо – подумайте о том, что есть хорошего в вашей жизни. Назовите пять или десять вещей (явлений, событий), которые вы считаете красивыми, приятными, вдохновляющими, радостными. Это может быть хорошая погода или предстоящий поход в кино, пушистый кот под боком или случайная улыбка ребенка.
• Перестаньте общаться с нытиками. Это как клуб по интересам. Люди встречаются друг с другом, дабы всласть пожаловаться, что все кругом виноваты в их неудачах, мир полон зла, и вообще все пропало. Пока вы не покинете этот клуб, ничего не изменится. Ищите лучше собеседников, которые рассказывают веселые истории или делятся полезной информацией.
• Прекратите искать оправдания своим неуспехам. Все мы сталкиваемся с одними и теми же проблемами, каждый на пути к цели проходит полосу препятствий. Но один молча преодолевает их, понимая, что иначе ничего не добьешься, а другой спотыкается о первую же кочку, садится на пятую точку и начинает себя жалеть.

А напоследок хочется вспомнить анекдот. Едет мужик в троллейбусе, а за его спиной стоит ангел с блокнотом и ручкой. Мужик размышляет с горечью: «Жизнь – отстой, жена – стерва, начальник – подлец, зарплата – низкая, квартира – маленькая…» Ангел записывает и думает: «Странные желания… Но ничего не поделаешь, придется исполнять…»

В окружении каждого встречался человек, сетующий бесконечно на судьбу. Это крайне раздражает и портит настроение. Разберемся в этой статье, как же перестать ныть по пустякам, приведем рекомендации и советы психологов.

Чем чреваты переживания?

В силу разных жизненных обстоятельств мы испытываем эмоции, положительные либо отрицательные. Последние же несут угрозу для человека. Влияют на психологическое и физическое здоровье. Что приводит к разрушению социальных и родственных связей, прекращению карьерного роста и даже увольнению.

Продолжительный стресс приводит к депрессии, которая вызывает апатию, тоску, снижение самооценки. Человек, как правило, испытывает чувство вины, безвыходности, становится безынициативным. При этом исчезает мотивация и волевая активность. Наступает быстрая утомляемость. Вследствие этого может случиться и даже суицид.

Страдает нервная, сердечно-сосудистая система, что приводит к инсультам и инфарктам. Появляется риск возникновения соматических заболеваний, таких как, гастрит, язва, гипертония и других. А еще у человека может возникнуть симптом Стоит ли себя истязать по пустякам? И все же, как перестать ныть? Будем разбираться в данном вопросе.

Первый, пожалуй, главный совет - научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь. Не стоит все сбрасывать на неудачу, рок, порчу и так далее. Остановитесь, взгляните трезво на сложившуюся ситуацию, постарайтесь отыскать истинный корень проблемы, каким бы ужасным или постыдным он ни был, но это источник, который позволит найти выход.

Следующий совет. Задумайтесь, часто ли сбываются ваши плохие прогнозы. Скорее всего, никогда. Как правило, тревога надуманная, а переживания беспочвенные. А это значит, что не стоит истязать себя страхами в сложившейся ситуации.

Далее сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне, на том, чем вы занимаетесь, к примеру на работе, уборке, рукоделии. Если нечем заняться, вспомните о хобби. Просто почитайте интересную книгу, посмотрите веселую комедию, поиграйте с домашним питомцем, займитесь физкультурой.

А чтобы отвлечься от тревожных мыслей, проговаривайте вслух все, что вы делаете. Итак, продолжаем разбираться, как перестать ныть и жаловаться.

Не нужно себя жалеть!

Причин этому может существовать множество. Для того чтобы узнать, как перестать ныть и начать радоваться жизни, разберемся в них. Некоторые из них:

• Зависть. Такие люди завидуют достижениям и успехам других, а себя считают обделенными и обиженными судьбой.
• Лень. Именно она не позволяет людям-нытикам двигаться дальше и самосовершенствоваться. Вместо этого они предпочитают сидеть на месте и ждать, что за них все сделают, занимая удобную позицию угнетенных и несчастных, заслуживающих внимания и сострадания.
• Любовь, к примеру. Допустим, чтобы вызвать эмоции у своей половинки, человек начинает манипулировать усталостью, никчемностью и так далее.

На самом деле причин много. И как правило, они изначально носят психологический характер и, если их вовремя не распознать, плавно приобретают физический. Итак, как перестать ныть по пустякам? Перестаньте себя жалеть.

Как это сделать?

Необходимо успокоиться, отвлечься, привести в порядок мысли. Дадим несколько дельных советов:

• Уберите из своего круга «единомышленников», которые мнимо или всерьез поддерживают вас, подпитывая и усиливая переживания.
• Занимайте себя полезным делом, чтобы не оставалось времени на пустые и вредоносные мысли.
• Приобретите новых друзей и знакомых, позитивно мыслящих, с активной жизненной позицией.
• Не забываем про утренние аффирмации. К примеру, встав у зеркала, проговаривайте: «У меня сегодня прекрасное настроение», «У меня все получается», «Удача и везение всегда со мной» и так далее.
• Уделите себе минут 15-20 в неделю, в которые можно поплакать и погрустить. Но не переусердствуйте.

Как перестать ныть и начать действовать?

Первое, что необходимо сделать, - поставить цель, к которой вы будете двигаться. Итак, к советам:

1. Создайте себе комфортные условия. Поймите, что мешает вам осуществлять действие, может, это голод, холод, любые другие факторы.
2. Не откладывайте дела на завтра. Даже если вы проснулись в обед, не стоит опускать руки и сетовать на то, день прошел. Разбейте цель на маленькие подцели, многие из которых можно выполнить за несколько часов.
3. Расправляйтесь с незаконченными делами. Наведите порядок на рабочем столе и в комнате, уберите вещи, которые вас раздражают.
4. Пользуйтесь таким инструментом, как фрирайтинг. Это техника свободного письма, благодаря которой вы можете вылить на бумагу все внутренние переживания и мысли. К ней прибегал Н. В. Гоголь, таким образом, избавляясь от всего мысленного бреда. Опишите, что необходимо сделать и как вы можете это осуществить. Вследствие чего вырисуется план ваших дальнейших действий.
5. Начинайте с простого. Достижение маленькой цели даст вам заряд и мотивацию на свершение более сложных задач.
6. И не забываем про отдых. Если вы почувствовали усталость, остановитесь и передохните минут 5-10.

Итак, теперь мы знаем, как перестать ныть. Дадим еще несколько полезных советов.

Перестаем нервничать по пустякам

• Учитесь планировать день.
• Не стоит полностью полагаться и реагировать на мнение окружающих.
• Укрепите физическое здоровье. Часто имеющееся заболевание не дает покоя. Пройдите обследование, избавьтесь от недугов.
• Не спешите. Все действия должны быть спланированными и размеренными.
• Избавляйтесь от страхов.
• Искореняйте чувство вины, которое убивает изнутри.

Теперь мы знаем, как перестать ныть, и, главное, не забываем про здоровый образ жизни. Больше отдыхайте, кушайте полезные продукты, гуляйте на свежем воздухе, заряжайтесь положительными эмоциями, избегайте ссор и негатива. Радуйтесь жизни, уделяйте больше времени деткам и семье, и тогда вы не станете забивать голову пустыми мыслями, нелепой тревогой и превращаться в противных нытиков.